概述
许多人认为成年后不能再长高，但事实并非如此。我们可以看到，很多人在成年后就开始长高了，但这并不意味着他们就不能长高。
步骤/方法：
1、成年以后，我建议大家不要经常坐在办公室里工作和学习，如果有时间可以出去运动一下，多做一些体育锻炼，多做一些跳跃运动，拉伸运动，这些方法都是比较适合大家增高的，除了运动以外，我们还应该增加一定的食疗，我们可以多喝一些骨头汤，可以加一些骨头汤。饮食方面也要注意，不要吃得过饱，不要吃得过饱，不要吃得过饱，不要吃得过饱，不要吃得过饱，不要吃得过饱。
2、那么我建议你可以经常去打篮球，当然，球是很有体力的，而且要经常跳，这样对你长高很有好处。其实这些方法并不是特别难，只要有时间就可以尝试一下。虽说有了这些方法，但还是有很多人不知道该怎么去做。"我想，这也是我的一个心愿。
3、还有就是一个人在某一年龄段骨骼线闭合后，所以很难有很大程度的明显，对于大多数人来说很难继续长高，一般当天晚上看你的骨骼线是否已经闭合，如果闭合后再长就很难了但如果没有闭合你就要记得多锻炼。补充营养。
注意事项：
那么我们应该注意的是，当你没有成年的时候，那么你应该多运动，多打篮球，这样的话对你的整个视力是非常好的，在你成年以后，那个应该这样，你可以喝一些牛奶，牛奶有助于长高的。
