在我的门诊中现在越来越多的准妈妈在孕24周之前的体重增加很严重，为此提醒广大孕妇一定要在孕前半期把体重控制好，以下是美国医学研究院推荐的孕期体重增加标准：大家可以参考一下
单胎妊娠孕妇体重增加建议：
怀孕前体重/标准体重 孕妇体重增加 中、晚期体重增加
<80％ （瘦型） 12.5~18公斤 0.51公斤/周
80％~120％（正常） 11.5~16公斤 0.42公斤/周
120~150％ （偏胖） 7~11.5公斤 0.28公斤/周
>150％（过度肥胖） 5~9 公斤 0.22公斤/周
注：妊娠早期三个月平均体重增加0.5-2公斤
在孕24周之前最好体重不要越过8－10斤。否则大大增妊娠并发症的风险，如巨大儿、早产、妊娠糖尿病、妊娠高血压等。尤其是孕前体重偏重的孕妇更是如此。
控制体重从三个方面着手：
早孕期咨询医生如何在早孕期摄取营养
每天保证一定的体育运动量，可以参考我其它的文章
每周监测自己的体重变化。
