1、产后为下奶立即补充营养汤产妇生产完后最大的责任就是要做好哺乳的工作，所以这个时候家人都会准备一大碗一大碗的汤品催奶，来给自己宝宝足够的营养，但是却忽略了一个关键的问题，那就是要想拥有丰富的乳汁，就必要让乳腺管全部畅通，如果乳腺管没有全部畅通，而新妈妈又喝了许多汤，那么分泌出的乳汁就会被堵在乳腺管内，严重的还会引起新妈妈乳腺炎。
2、产后补身多喝姜醋汁在中国传统的习俗中，认为产后喝姜汁、吃猪蹄姜醋是能起到很好的补身效果的，月子里可谓“无姜不欢”，但是在现代医学中认为，生姜性温热、辛，可疏风解表、散寒，促进恶露排出，可是姜是辛温之物，可促进血液循环，过多进食反而会增加血性恶露，使恶露排之不尽，影响子宫内膜修复，造成产后体弱，甚至引起贫血，所以产后要适量摄取。
3、蔬菜水果水气大月子期间应忌食在老一辈的眼中，认为月子里的产妇是不能摄取蔬菜水果的，如果产妇吃了的话是会伤身、腰酸、患胃病、让身体变得极为虚弱的，可是这样的好意往往会让月子中的产妇大便秘结，痛苦不堪。蔬菜和水果富含人体“三宝”，包括维生素、矿物元素和膳食纤维，能起到很好的促进肠胃恢复，增加食物，有效防止便秘，同时还能提高母体的乳汁质量，让宝宝更加健康。
