概述
人体一旦开始衰老时，就会出现了白头发的情况，并且，如果人体长时间的处于精神压力或者处于紧张状态会大大急速人体的老化自然白发也就多了，平时保持一个良好的心态，可以抑制白发的增多。当然老年人的白发另当别论，人到老年,肾脏衰竭,所以须发逐渐变白，属于正常情况。所以，适当的调理就变得重要了，那到底如何在日常生活中让白头发变黑？
步骤/方法：
1、 建议大家在日常生活中，首先可以把手指弯曲后当作头梳，该方法的目的是为的是促进头部血液循环、新陈代谢，从而有效产生黑头发所需要的黑色素。只要能够坚持半年，那么效果都很明显的。
2、 另外，在生活中保持充足的睡眠也是极为重要的，如果睡眠不好都会导致人体，头部营养供给不足，就会导致头发变白，脱发等，所以保持良好的睡眠非常重要，晚上最好是在22点开始睡，最晚不要超过23点。
3、 除此之外，大家在日常生活中，还需要对头发进行很好的护理，头发最好是不要一天一洗，可以保持两天洗一次，也可以多喝一些决明子茶，能够保护肝脏减少油脂的分泌，洗完头发后可以抹上护发素。
注意事项：
建议患者一旦出现了持续性的疼痛时，应该尽快到正规的医疗机构接受检查，直到确认病症后在对症进行治疗，避免擅自服用药物，以免对病症恢复造成影响。
