发布于 2023-03-29 23:22

  吃硬质食物过少也是引起青少年近视增加的原因之一。咀嚼被誉为另类的“眼保健操”。多吃胡萝卜、黄豆、水果等耐嚼的硬质食品,增加咀嚼的机会。

  眼睛是我们心灵的窗户,我们要学会珍惜眼睛,为了拥有一双明亮的眼睛,预防近视从小做起,养成良好的用眼习惯。

  近视眼的形成

  关于近视眼是怎样形成的,现在学界还没有统一的定论。一般来说有近视过度说、眼外肌牵拉说和种族、体质、营养、遗传和微量元素缺乏所导致患近视眼。青少年的近视眼是长时间近距离用眼,使眼功能与结构发生适应性变化,在视力波动或下降的同时,出现眼结构的改变,眼肌牵引,眼压升高,长期眼球充血致眼内容增加,巩膜延伸,使眼球发育超过了正常比例,最后致眼轴延长。

  近视也有真假之分

  真性近视也称轴性近视,其屈光间质的屈折力正常,眼轴的前后径延长,远处的光线入眼后成像于视网膜前。真性近视是不可逆转的。假性近视亦称调节性近视,其眼球轴径长度正常,但屈光间质的屈折力超出常度,一般为晶状体调节过度,因此远处的光线入眼后成像于视网膜前。一般可能出现视力异常,有时看不清远处物体。散瞳后近视的屈光度完全消失,表现为正视眼或远视眼。经治疗可以消失。用睫状肌麻痹性充分散瞳可以区别假性近视与真性近视。散瞳后无明显屈光度,视力提高者为假性近视;如果散瞳后有一定屈光度,必须用透镜加以矫正,视力才能提高者为真性近视。真性近视可以通过配眼镜、戴隐形眼镜和手术来治疗。假性近视可以通过穴位按摩、针灸,电刺激、理疗等方法来治疗恢复视力。

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一、痤疮与碳水化合物膳食碳水化合物是维持生命活动的主要营养元素。研究表明高血糖负荷碳水化合物可以加重痤疮严重程度,而低血糖负荷碳水化合物可以减轻痤疮的皮损程度。这可能与高血糖负荷碳水化合物显着增加血浆中胰岛素浓度有关,胰岛素增加会引起胰岛素样生长因子1(IGF-1)增加和胰岛素样生长因子结合蛋白3(IGFBP-3)降低,从而会减少转录因子FoxO1在细胞核的含量。痤疮发病机制中重要因素,如雄激素
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饮食习惯不良与胆结石的发生有很大联系。长期嗜吃油腻食物、奶类等高脂肪的人,体内血脂增高明显,导致胆汁分泌增加,胆汁中的胆固醇呈高饱和状态而易形成结石。例如,奶油、牛油、动物肝脏、鱼卵、肥肉等含有大量脂肪,应少吃。另外,用餐时间不固定的人,胆汁分泌不规则,更易形成结石。因此早中晚三餐要固定时间食用,多吃食物纤维,食物纤维具有减少血液中的胆固醇的功能。可预防胆固醇结石的发生。上海东方医院胆石病专科蔡
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发布于 2024-08-20 10:41
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(1)食物的外观与味道:中国人进食时喜欢讲究食物的“色、香、味”俱全。事实上也确实如此。看到“色、香、味”俱全的食物端上桌的时候,即使是正在减肥者也往往会忍不住一样,“少”尝上一点,积少成多摄入的能量不可忽视。 (2)食物的可得性:大家都知道,可望而不可得的食物只能起到望梅止渴的作用,并不会对肥胖产生任何效果。而在人们生活逐渐从贫穷走向富庶的时候,食物的可得性就会成为导致肥胖发生的重要物质基础。
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甜食和碳水化合物 从家长还是青春痘少年的时候,巧克力就一直被认为是罪魁祸首。但是近期研究表明,其实是巧克力的糖分,而不是可可,导致了那些青春痘。 一份富含糖分和简单碳水化合物的餐点,可能更会导致痤疮问题。这类的食物包括如下内容:1、精加工食品,如薯片,饼干,点心;2、淀粉,如白面包,披萨,马铃薯;3、糖份饮料,如苏打水。 这些食物都会让你的血糖上升。 “你的身体会分泌更多的胰岛素,而胰岛素反过来
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发布于 2024-03-23 01:17
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每年寒暑假,都有大量的父母,带着自己的孩子,到北京同仁医院的验光配镜中心和屈光中心,进行验光配镜和近视眼的激光屈光矫正手术。作为一个屈光专业的眼科医生,看到焦急的父母,大量需要配镜和激光近视眼手术的患者,感慨近视眼在我国发病率之高,危害之严重,深感责任重大。本文简单介绍一下近视眼的基础知识,包括近视眼的发病因素,预防和矫治进行。1、近视眼的发生率近视眼在我国的发生率很高。国内外文献均认为,中国和
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1、枸杞鲫鱼汤(中医验方) 主治:近视眼,视物模糊。 配方:鲫鱼一尾(约2000克),枸杞10克。 用法:将鲫鱼洗净去内脏,和枸杞一起煮汤,吃肉饮汤。 提示:用白鱼或其他鱼代鲫鱼也可。 2、牛奶鸡蛋饮(民间方) 主治:近视眼。 配方:鸡蛋1只,牛奶1杯,蜂蜜1匙。 用法:将鸡蛋打碎,冲入加热的牛奶中,用小火煮沸,鸡蛋熟后待温,再加蜂蜜服食。 3、猪肝蛋汤(民间方) 主治:近视眼。 配方:猪肝15
发布于 2024-09-27 14:00
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根据2014年12月《美国皮肤病学会杂志》的综述文章’Dietindermatology’(这篇文章概述了饮食对主要几种皮肤病的影响),主要的观点是: 许多随机对照试验提供了生化和组织病理学的证据,证明了低血糖指数和血糖负荷(GlycemicIndex/GlycemicLoad;GI/GL)的摄入对痤疮病人有益 观察性实验表明牛奶或奶制品会提高痤疮的风险,但需要随机对照试验的数据证实 其他食物缺
发布于 2023-01-21 11:52
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发布于 2022-09-24 22:28
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