概述
每个人在睡觉的时候习惯都是不一样的，比如说有的人喜欢枕一个比较高的比较硬的枕头，有的人却喜欢更加柔软舒适的枕头，当然了，也有一部分的人在晚上睡觉的时候喜欢不用枕头，那么对于人们而言，如果晚上睡觉不枕枕头的话，对于身体好不好呢？
步骤/方法：
1、 第1点，晚上睡觉不枕枕头容易造成腰酸背疼的情况。我们的脊柱并不是一条直线，而是具有生理弧度的，如果晚上睡觉不枕枕头的话，就会造成我们的身体不舒适。
2、 第2点，晚上睡觉不枕枕头第2天容易头晕头痛。在正常的情况下，我们枕枕头的时候，头脑和心脏是处于同一高度的，不枕枕头的时候，脑子相对而言比较低，所以不利于血液循环。
3、 第3点，晚上睡觉不枕枕头不利于颈椎病的恢复。尤其是对于颈椎病的患者而言，选择一个高度适中的枕头是非常重要的，而不枕枕头的话，会造成颈椎病进一步的加重。
注意事项：
所以说在我们晚上睡觉的时候不枕枕头也是对于身体不好的，所以推荐大家选择一个更加舒适高度适中的枕头，这样可以改善我们的睡眠质量，并且有利于身体健康，更有利于颈椎的改善。
