概述
我有一个同事，今年23岁了，是个女性。她长得比较矮小，因为平常很喜欢开玩笑，所以我们她跟小学生一样，她现在只有1米5多一点，虽然平时都在开玩笑，但是我们都知道，身高对她造成了很大的困扰，她说她以前去应聘一些工作，有的工作因为有身高要求，所以她总是因为身高要求达不到，所以错过了很多机会，如果要长高的话，这样有助于长高呢？
步骤/方法：
1、 长高是每个身材矮小的人的梦想，其实要想长高也不是很困难的事，平时要多注意饮食方面的问题，多吃一些富含蛋白质的食物，比如面粉，海藻，肝脏，瘦肉，牛奶，小麦胚芽，乳酪等等。
2、 导致孩子身高矮小除了自身体质和遗传因素之外，也有一部分是由于内分泌疾病，比如甲状腺功能不足，内分泌异常，库欣症等等，精神因素也会造成身高矮小，如果孩子长期处于不良的家庭环境，会对孩子的生长造成影响。
3、 家庭环境不良会造成孩子心理上的创伤，从而影响到孩子的发育，另外很多人的背脊都会有弯曲，如果把一些关节矫正的话，这些关节就会伸长，因此身高也就能增长一点，身高很小也可以采用力学治疗法。
注意事项：
平时可以多做一些运动，比如可以多做一些跳跃性的练习锻炼，每天进行跳跃，还可以做引体向上或者游泳，坚持做的对于身体的增高有很好的作用。
