父母都不高，如何长高？

遗传因素占70%。但仍有30%的机会。首先，在饮食上应多吃新鲜蔬菜和水果，多吃瘦肉、牛奶、豆浆等。保证充足的睡眠，不要熬夜，参加一些户外有氧运动，如跳绳打羽毛球、打篮球。可以促进骨骼的生长，刺激生长激素的分泌。外源性生长激素治疗可以在医生的指导下应用。

儿童在日常生活中可以多做户外运动，如通过爬山、跳高、跳远、跳绳、打篮球等运动可以促进骨骼的生长发育，还要多食用含高蛋白和钙的食物，保证充足的睡眠，避免熬夜都有利于身体的生长发育。

你好，你现在已经16岁多了，所以首先你要明确还有多少生长空间，因为女孩子的身高一般比男孩子固定得早，所以你应该检查一下骨骺线，看看骨骺线是否闭合？如果骨骺线没有闭合，那么你大概可以确定你还能增长多少，因为你的目标身高是173，而你现在的身高只有165，还差8厘米，而8厘米对增长是不利的

17岁的女高中生现在身高165cm，一般情况是处于生长发育期，身高主要是遗传因素，后期环境因素，良好的饮食和作息习惯都有密切关系。身高大部分是在遗传因素的影响下，如果保持良好的生活习惯、饮食习惯，多吃含蛋白质、钙、维生素等较高的食物，同时适当进行户外体育锻炼，如跳绳、踢毽子、打羽毛球等，日常还要保证充足的睡眠时间，不要熬夜，有助于生长发育。如果父母身高不高，生长速度较慢，可以到医院检查，必要时在医生的指导下使用一些生长激素来提高效果。

一个人的身高有70%与遗传有关，30%与环境、睡眠、营养、运动等综合因素有关。因为这个年龄段骨骺线已经基本闭合，身高增长的空间一般不会很大。

如果你想长到173厘米，你应该先去检查一下，看看骨骺线是否关闭。