如果我总是不知不觉地哭，想死怎么办？

有可能是焦虑症，还伴有抑郁倾向，可能是与平时工作生活压力大造成的，建议最好寻求与亲戚朋友沟通，不要一个人独处一地，或者可以找一个安静的地方，想哭就哭出来，排解情绪。

你可能有抑郁症，所以去百度搜索SCL90，这是一个综合心理测试量表，做完后提交结果，把结果截图发给我，评估你的心理状态，看你的抑郁程度，根据情况及时对症治疗，你也可以直接去当地的精神卫生 你现在也可以直接去当地的精神卫生中心，找心理医生面谈，及时对症治疗。

什么都不想做，控制不住的哭，想死，感觉什么都没有意义，没有希望，自残，这种情况如果已经超过两周，那么考虑有抑郁症的可能，建议你平时可以多培养兴趣爱好，多做自己喜欢的事情，多与父母和身边朋友沟通倾诉，及时到专业医院检查明确诊断，对症治疗。