小腿正常情况下不疼，只要是跑步就会酸痛

打了半天篮球，第二天小腿活动正常，跑步时就会酸痛

发布于 2022-06-17 22:20

共有3个回答

每个人都为别人考虑根本没想过我的感受

考虑可能是局部肌肉拉伤所致，可通过热敷按摩理疗缓解。急性期注意休息，避免下肢过度运动，天气寒冷时注意保暖，避免受凉，多吃高蛋白富含维生素的食物，促进恢复。

追问

有药可以加快恢复进度嘛

回答

可以吃点活血化瘀的药物。

追问

我现在走路跳都没问题就只有跑步不行我今天买了盒三七伤药片吃还有就是我这状态持续7天了没见好

回答

建议急性期要注意休息。

回答于 2022-06-17 23:39

卜知道该用什么文字描述现在Ax，只知道已经泪流满面

你好，你描述的情况应该是运动后小腿乳酸堆积造成的，你可以热敷，一段时间后乳酸代谢完成，就可以恢复。你平时不宜进行体育锻炼，建议你平日可多参加体育锻炼。注意活动前后的拉伸和放松。可以减少类似情况的发生。

追问

我平时都在锻炼，一直没停，14天前打了一场球第二天腿就不行了

回答

那你在运动过程中有没有拉伤的情况，捏小腿肌肉有没有疼痛感？

追问

完全没有，没有不适

回答

现在你的小腿还有不适吗？如果这种酸痛慢慢恢复了，那还是考虑乳酸堆积造成，其他类型的损伤不会造成酸痛感。

追问

现在小腿走路，跳都不会有酸疼感，只有跑步会有

回答

我个人觉得还是像乳酸堆积的表现，你能走路和跳说明小腿骨骼肌肉没有病理性损伤，建议你可以热敷一下，观察一段时间，如果仍有不适感，建议你到医院就诊。

回答于 2022-06-18 03:23

你不曾参与我的生活、可在我的生活里你无处不在

根据你的详细描述考虑为小腿跑后酸痛，一般这种情况首先考虑是由于运动引起的肌肉软组织疲劳损伤引起的疼痛，建议注意休息一段时间，减少剧烈运动，一般考虑运动需要逐步练习，不要过度运动，运动后建议温水泡脚以缓解疲劳

追问

有药可以加快恢复进度嘛

回答

建议局部热敷烤电微波治疗。

回答于 2022-06-18 12:22

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