我很容易紧张。紧张的时候，我感觉自己全身都在发抖。
在和女朋友做爱之前很紧张，这不是第一次了。我怎样才能通过经常这样做使自己不紧张呢？我感觉我紧张的时候整个身体都在颤抖。做爱前我有点害怕，怕不能满足我的伴侣。
发布于 2022-06-18 03:23
共有3个回答
世界那么大能认识你，每个人，都有一段悲伤
你很容易紧张，紧张的时候整个人都会发抖。这主要是因为你和你女朋友还没有完全配合默契，可能你个人性格也容易过于紧张和焦虑，建议你们两个人多做前戏，多做亲密互动，慢慢熟悉就好了。可以听一些舒缓的轻音乐。
追问
女朋友是很配合的了，但是我怕在做前戏的时间阴茎软下来了，所以每次都直接进去很快又出来了，我自己要怎么样做才不那么紧张。
回答
你自己给自己一个积极的心理暗示告诉自己是没有问题的，做前戏是不会软的，做前戏只能是增加你的性兴奋，使更硬。你也可以看着一些片子。
回答于 2022-06-18 04:28
让我动感激你，赠我空欢喜，更教会我珍惜自己
你好，从以上情况来看，主要表现为性生活前容易紧张，担心自己能否完成性生活满足配偶，个人分析需要考虑可能是特定恐惧症。建议考虑接受正规的心理治疗，如认知治疗。
回答于 2022-06-18 07:50
有人则感受到落日无限好，只是今黄昏
有许多因素会影响你的性生活质量，或引起焦虑。有些可能与心身因素有关，如过度紧张或过度兴奋。有些可能与躯体因素有关。例如，过度疲劳或有手淫和自慰的历史。你需要调整自己的心态，提高自信心，加强沟通，严重的情况下需要进行心理治疗或药物治疗。
回答于 2022-06-18 08:32
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提问者
不听老人言，开心好几年。
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