做演讲时腿抖可明明我不紧张啊

平常是否有抖腿的习惯？虽然心里感觉不紧张，但是你的紧张是表露在腿抖上，用腿抖来表现你的紧张。建议放松训练，可以做深呼吸，分散自己的注意力，平复自己的心情。

青少年可以出现一些情绪问题或者心身问题。身体或者肢体发抖是一种心身表现或者是焦虑的一种生理反应。严重者可以影响正常的社会功能或者是正常的功能发挥。需要调整心态，学习放松训练，主动调节，通过训练提高自己的适应能力。严重者需要进行心理治疗或者抗焦虑药物治疗。