担心我记错了，担心的事情真的发生了

如题。一直强迫自己回忆去年几个月前的事情，不相信自己，然后不断冒出一些想法，这些想法不会让我焦虑，因为这件事不可能出一点问题，这很折磨人。之前的想法都能自我调节，但最近又冒出一个新的想法，一开始我安慰自己只是想象，或者说我以前在类似的情况下做过类似的事情，但后来我尝试以毒攻毒，也就是在现实中模拟脑海中想象的场景，希望通过陌生感来证明自己没有做过，但仅仅做了一两天，我的脑海中就出现了真实的记忆。而且一开始我还能一开始我还能分辨出这段记忆是真实的模拟记忆，但后来我就糊涂了，到底是模拟记忆还是当时真实发生的记忆，我怀疑自己是否又做了模拟的事情（怕找不到借口推脱），因为这对我很重要，所以我很难受，每天都在哭，希望病友们帮帮我！。我真的不相信自己，去年发生的时候我都没有这样的想法

发布于 2022-06-18 04:05

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星云最后╮

带我走过最难忘的旅行，然后留下最痛的纪念品

不要过度焦虑或恐惧。记忆力下降是由各种原因造成的。平时不要胡思乱想，不要给自己太多压力。合理安排自己的工作和休息时间，养成良好的习惯和规律的生活。多做一些自己感兴趣的事情，分散注意力。

回答于 2022-06-18 04:37

又是记此小哥哥

得不到回应的热情要懂得适可而止。

人在世上或多或少都会有出错的时候，不可能没有一点错误，你越是担心就越是容易出错。而且事情已经过去几个月了，不要再继续想下去了，我感觉你可能有强迫性思维，所以你最好去当地的心理健康中心，让心理医生实际看看，如果已经影响到你的生活，那就吃药治疗。

追问

医生您好！我也不知道如何描述我这种强迫思维，按照我的本能应该不会做不好的事情，但就是害怕万一会不会铤而走险走过。找了一万个理由安慰自己木有用，最后没办法就想到现实模拟想象这个方法，想暴露恐惧，但不仅没成功，反而加强我的恐惧，反而有了真实的动作记忆，更觉得当时真的发生，再联想到万一别人看到，我就很焦虑

回答

即使别人看到又怎样呢，谁还不犯点错误呢，无所谓呀，做好自己该做的事情，顺其自然的活着就行，如果你真的没有办法改变，而且影响你的生活，那就吃药治疗。

回答于 2022-06-18 06:07

单眼岛鉒

而你觉得一条理由就能够让你们在一起

有一些紧张和焦虑的情况和情绪或症状存在。例如，过度担心紧张或强迫性思维，强迫性记忆，由于反复强迫而产生的苦恼或焦虑。其中有些可能有一些精神心理因素，有些可能与性格有关。需要调整心态，一切顺其自然，有效分散注意力，严重时需要进行一些心理治疗或药物治疗。

回答于 2022-06-18 10:34

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锦不及优美

爱情使人忘记了时间，时间也使人忘记爱情

记忆不好，注意力不好

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发布于 2022-08-24 10:48

3个回答

摇铃

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心理很难过，老是要反复洗手，老是想一些不会发生的事情，害怕那些事情发生怎么办

发布于 2022-07-13 15:52

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现在因为这件事情，导致我的情绪已经影响到我的学习，生活了，怎么办啊我真的很后悔，也很害怕。

发布于 2022-07-29 10:41

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布丁而伤人

我没有闺蜜了那一群陪着我疯疯癫癫的女孩离开了

特别害怕呕吐该怎么办呢

好几年了自从那一次呕吐过后就特别害怕想知道我该怎么办才可以不害怕呢真的超想知道偶尔在睡觉前回想一想就停不下来了说服自己不害怕可当我自己面临的时候我就可害怕不敢面对一直忍着

发布于 2022-06-25 08:50

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非浮云嗑

嗯，我可以熬过所有不堪，然后依旧大声笑着

不想社交，害怕不认识的人，只想待在自己的房间

就非常害怕和他人社交，只想活在自己的小世界里面，害怕和别人说话，经常就不和别人说话，上课时候回答问题之后就感觉非常害怕，紧张，感觉想哭，经常焦虑不安，时不时就伤害自己，时不时不知道怎么就哭了，哭的时候就感觉自己在这个世界上是多余的，没有自己就会更好，而且也不喜欢上学，已经三年没有上学了，一直待在家里，什么地方也不想去，也不想去上学，一想到自己要去上学，就非常的难受，害怕，焦虑，也睡不好，头疼，就想自己发生什么事，导致自己去不了学校

发布于 2022-09-23 08:20

3个回答