卧推时感觉左上胸有点不舒服

如果说卧推的这个部位不舒服，那么这种情况我觉得主要应该是由于自己平时可能没有那么强的运动量，然后做卧推的时候，这个部位的肌肉有一些钱拉，或者说你经常训练这个位置，有一些老粉的原因，所以说这种情况我觉得你最好能够休息休息，或者说做完无氧训练之后，可以做一下拉伸运动

这种情况可能是由于肩关节的过度运动引起的。你需要让肩关节得到休息，同时口服一些止痛药进行早期对症治疗，并及早检查锁骨的X线CT和锁骨的核磁共振，看是否有锁骨的病变或锁骨周围的病变。

像这种肿痛一般是无菌性炎症，首先你这几天要注意休息，同时多用热毛巾热敷，如果有疼痛，就用一些活血止痛的药物，如塞来昔布，或者就是不贴药膏，如云南白药膏。一两个星期后应该可以恢复。