失眠，胡思乱想，说是强迫症

要分散自己的注意力，不要在认知上过于关注睡眠，强迫自己入睡，不要关注自己失眠的问题。可以找人好好谈谈自己的内心感受，听听别人的意见。在药物治疗上可以使用一些安神、健脑的药物来治疗。

强迫症是一种常见的精神疾病，表现为强迫性想法或强迫性行动。强迫症通常表现为侵入性的、不由自主地反复出现的想法，而一些强迫性行动是在强迫性想法的影响下发生的，以缓解焦虑。强迫症患者不仅有一些焦虑，还可能出现失眠或其他身体不适，影响人际关系或正常生活。严重的病例需要进行一些心理治疗或药物治疗等。

强迫症的药物治疗起效缓慢，根据病情，需要两到三周甚至更长时间才能起效。