有时非常悲观和消极，

平时晚上很悲观，然后有时会觉得昏昏欲睡，但如果和朋友在一起，我会很开心，但也会感到自卑。

发布于 2022-04-23 23:22

共有2个回答

晏南风又街

要笑的灿烂，让世界暗淡，就算悲伤，也要无比鲜艳

这种情况有抑郁症，及时调整心态是可以恢复的。经常出去走走，放松一下，多做有氧运动，多和积极向上的人交流，多参加有意义的活动。

追问

那我有时候睡眠质量不好偶尔也会失眠呢

回答

要选择合适的睡眠环境，不要有太大的嘈杂声音。养成良好的睡眠习惯。

回答于 2022-04-24 00:02

最新版荒芜妙說话

她说：你再不让我穿婚纱、我就让你穿袈裟

你通常在晚上会有一些悲观和消极的情绪。在这种情况下，您白天有很多事情要做。朋友们很高兴，也很心烦意乱。晚上，你可能会独自思考一些负面情绪。所以在这种情况下，你首先要学会调整自己。每当你有一些负面情绪时，你应该及时找点别的事情做，转移你的注意力。不要时时刻刻关注。如果有影响，就去专业的心理健康中心就医，及时对症治疗。

追问

这种病不敢与家长沟通呢？她们老感觉我在说笑，说我这么开朗的人怎么可能抑郁，而在一些我不想做的事方面强压给我，导致每次都自己想出去，父母都不让，自己一个人在屋里，也会说我不出去跟家人互动，然后就这样恶性循环，自我感觉心里的悲观情绪越来越复杂

回答

理解你的心情，你找一个适合的气氛，把你内心的感受很认真的告诉父母，也可以把我们的交流记录让你的父母看一下。你现在去百度上搜SCL90，这是一个心理测验量表，你做完以后提交会生成结果，把结果截屏发给我，用来评估一下你的心理状态，

追问

那有时候睡眠质量不好也与这个有关系吗

回答

是的，睡眠不好，多数与情绪是有很大关系的，但是有些睡眠不好，可能与睡眠规律紊乱，外界环境影响，或者是你使用了一些药物饮料等不当，也可以导致失眠的。

追问

就您目前来看，我这属于什么症状

回答

你目前有一定的抑郁情绪，但是没有达到抑郁症的程度。可能与你目前这种年龄段有关系，因为15岁在青春期情绪可能会出现不稳定。也与你的成长经历和个人的性格有关系。

回答于 2022-04-24 04:30

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