三伏天晒背，能治好慢性腰肌劳损吗？

身高175，体重91公斤，有慢性腰肌劳损半年，不严重，主要症状：触摸挛缩（可能是打错了）不舒服，怕空调房，怕太劳累。主要症状：触摸挛缩（可能是错别字）不舒服，怕空调房，怕太劳累。夏季高温和晒伤能治好慢性腰肌劳损吗？

发布于 2022-07-16 03:25

共有3个回答

谢野性素笺

生命若给我无数张面孔，我永远选择最疼痛的一张去触摸

你好，夏天天气太热，你的身体过度肥胖就会导致经常出汗，全身无力，气血不足，经常吹空调也会引起骨关节疼痛和肿胀，建议你一定要注意避免过度劳累，应该进行高温理疗来缓解症状，局部症状。

追问

主要是劳累时不能徒步锻炼，和久站立，否则就容易出现腰部刺痛感，去医院电针和热疗后，症状马上减轻。现在主要采取骑公路自行车锻炼（早晨）的方法，适当在通风处晒晒背，感觉舒服点，左低跨部的痉挛和不识就消失了。坚持这种锻炼方式如何？

回答

这种锻炼方式是可以的。

回答于 2022-07-16 03:36

山溪滥情浮云

小时候，幸福很简单，现在的我们，简单才最幸福

腰肌劳损的出现是由于肌肉的慢性损伤引起的，一般需要适当的休息，针灸推拿等物理治疗才能有较好的改善。对于体内经络寒凝的疾病类型，可以考虑适当晒太阳，但要注意晒的强度，不能太强，避免造成皮肤损伤。

回答于 2022-07-16 06:38

轻双臂末

好的坏的我们都收下吧然后一声不响继续生活

您好，您的情况，从中医的角度来看，应该是由于有点阳虚、气虚、肾虚而导致的慢性腰肌劳损、腰椎痉挛、身体不适、怕吹空调、怕太劳累等症状，而且您的体重超标。这种情况建议你在生活中多注意调节饮食休息，不要熬夜，晚上11点前睡觉，加强锻炼可以适当晒太阳《小燕飞》腰椎保健操可以经常做，而且要慢慢改善，配合一些中药或艾灸来调节体质。

追问

谢谢您详细的回答！主要是腰部不能劳累，腰部感觉有劳累感时如果久站或徒步运动就加重，左低跨刺疼感出来了，用电针热疗等措施症状就马上减轻。经常的反复。下一步减肥的同时，晒背和艾灸，提高身体免疫力，

回答

不用客气，这种情况下一步可以通过减肥，多晒太阳，艾灸，并经常锻炼，是可以慢慢改善的。

回答于 2022-07-16 07:31