最近，我突然间真的很早就醒了。

我一直是一个相当早睡的人，最晚在上午10点睡觉。通常我在早上6点左右醒来，但过去几天我每天都会在凌晨1点到2点醒来，没有明显的原因，每天都在这个时候醒来。我醒来后继续睡觉，过了一会儿又会醒来。我想知道这大概是什么原因。

发布于 2022-07-26 06:15

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我来不及参与你的以前，但你的将来会有我

18岁的男孩，一直都是晚上10点左右睡觉，早上6点起床，但最近经常从半夜醒来，在凌晨1、2点，睡觉前内心疑惑，希望得到有效解释能感受到你的疑惑和你对美好生活的期待，出现这种情况有几个因素，一和你的饮食习惯有关。你是否在半夜醒来，有上厕所的需要；二是和天气有关，是否有温度变化，容易醒来；三是这种情况是偶尔发生，还是持续一周以上；四是和最近的内心情绪感受也有一定关系。可以做进一步的探索

回答于 2022-07-26 06:57

明天恋爱爬静

女孩子要先环游世界，再去拥抱爱情

一直以来都是早睡早起，晚上10点睡觉，早上6点起床。但是最近几天出现了睡眠问题，凌晨一两点就醒了，醒来后又继续睡，又醒了。如果只是像你说的最近几天，那就不是问题。如果已经持续了一个多星期，就可以认为是睡眠问题。可能是你最近遇到了一些重大的事情，影响了你的情绪。也可能是有什么疾病影响了你的生物钟，这个需要做健康检查，如果没有发现什么问题，那就去找精神病院的心理医生做个心理评估看看。

回答于 2022-07-26 07:11

未知落花ǒ慵

时间久了，什么都可以习惯，什么都会厌恶

睡眠清淡和在一天中容易醒来被认为是偶发性睡眠障碍的表现。出现这种情况的原因被认为是多方面的，很可能与你白天遇到的一些压力有关，也可能与你的身体和精神状况有关。建议你一定要合理安排自己的饮食和作息，尽量加强和坚持白天的户外有氧运动，处理好现实中的事情和问题。同时一定要让自己放松，在平时做好自我减压和自我调节工作。最好先做进一步的观察，如果长期存在睡眠障碍，则需要考虑服用百乐眠胶囊或右旋咪唑片进行治疗和调节。

回答于 2022-07-26 09:12