我只有20岁，但我有严重的失眠症。除了安眠药，我还能做什么吗？

还能治好吗，失眠至少三年了，没有一天是好睡的，家庭和谐没有得到激发不知道怎么越来越严重，13岁就有点问题了，现在已经到了不吃药不睡觉的地步，吃药也是入睡慢醒来快，现在真想死的那么痛苦

发布于 2022-08-07 14:56

共有5个回答

时间让我们相遇的太早，让我们牵手的太快

你好，根据你描述的情况，在你这个年龄段存在睡眠障碍问题，考虑应该同时伴有抑郁和焦虑的情况所以针对你目前的情况，不仅要用药物改善睡眠，还应该同时用药物治疗抑郁和焦虑，只要从以上两个方面考虑用药治疗，就会起到满意的治疗效果。建议你到正规医院的精神科进一步咨询和治疗，医生会根据你的病情为你制定相应的治疗方案。

追问

吃药了，没用

回答

不要这样悲观，如果当地医生给看了效果不理想的话，那么可以去更高一级的医院诊治，一定能找到适合你的治疗方案

回答于 2022-08-07 15:20

新鲜弥唯美

报告今天也是超喜欢你啊。

您好，根据您的描述，自己目前的表现，20岁的女孩有严重的失眠，现在是不吃药不能睡觉的依赖，最好的办法是明确病因，采取病因进行调理。因为能导致失眠的原因很多，一般情况下可能与心理和精神疾病有关，现在应该到正规医院的心理科或精神科进一步咨询和检查，明确病因采取针对病因的治疗，需要有自信心和勇气，学会调整自己的心态，学会放松自己的。

回答于 2022-08-07 19:38

死繁華的め

大家都会异口同声：你想吃啥？

如果情绪长时间处于一种紧张和焦虑的状态下是无法平复的，很可能会出现一些失眠的表现，要注意放松自己的情绪，缓解紧张和焦虑的情绪。放松自己的情绪，缓解紧张和焦虑，多做运动，多想一些开心的事情，让自己尽可能的放松，调节自己的状态，多做运动，有时候不要胡思乱想

回答于 2022-08-07 20:45

路口却不止

一切随缘就叫解脱，不执着不攀缘，苦乐完全取决于自己

你好，看你的描述，今年才20岁，但是失眠至少有三年了，家庭情况也挺好的，没有人刺激你，从13岁就出问题了，现在不吃药就睡不着，你觉得失眠太痛苦了这种情况建议你应该让父母给你找个好中医。通过中医诊脉服用中药调理一段时间，同时你也要调整好自己的心态，每天适当多锻炼，再不困就不要上床了，床是睡觉的地方，白天尽量不要睡觉，再者也不要给自己太大的压力，慢慢的睡眠就会调整好了

回答于 2022-08-07 22:09

黄色℃初见已┃

这虚伪的世界真应该来一场末日祭奠我们的青春

你好，这个女孩从你描述的情况来看的话，对于10年的时间你已经有很长的历史了，我不知道是什么原因造成的，但是很可能跟你自己的原生家庭或者是你成长的环境有密切的关系。一般情况下，正常长大的孩子都是学习好的，你能够认识到学习对人的一生的重要性，也就是说人应该终身学习。那么在这种情况下，建议每天晚上少吃点，饭后运动一两个小时，然后坐着看书，学习写作，看书累了总有睡着的时候，这样做100%有效，否则你可以成为什么专家! 你可以给自己制定一个睡着的计划，比如每天写2000字，每天看50页，这样坚持下去，不管他睡着不睡着，将来总会有的!这样一年至少写一部小说!你能做到吗？反正你睡不着，这很好。

追问

睡不着觉那多好？你失眠过吗？天天不睡觉还有精力做事情吗？失眠的人不是累就能睡着的我天天都担心猝死有出息还有啥用

回答

建议你到正规医院做精神心理科的心理医生，进行检查诊断和治疗。

回答于 2022-08-07 22:22