难以入睡，多梦，对任何事情都无法感到兴奋
这种情况已经持续很久了，大概有三个月了，我每天晚上都睡不着，很难入睡，每天我都强迫自己睡觉，然后放下手机，要一两个小时才能入睡，早上我感觉自己做了很多奇怪的梦，但是我不记得了，我该怎么调节？
发布于 2022-08-09 12:25
共有6个回答
人生最大的错误是不断担心会犯错。
梦是一种很正常的生理现象，每个人都会做梦，只是有些人能够记住有些人记不住而已。 睡觉前的心态很重要，要让自己放松，保持愉悦的心情，这样的状态才有利于快速入睡。晚上睡觉前可以去多听一些冥想音乐或积极的呼吸音乐，帮助自己冥想和放松。
回答于 2022-08-09 14:06
你可以不相信爱情，但是不可以不相信爱
你好，根据你描述的大致情况，对于你现在的主要表现是入睡困难，同时伴有多梦的表现 针对你目前的情况，建议你最好选择一些药物进行调节改善，你可以适当选择一些帮助睡眠调节的药物。如舒肝解郁胶囊、维生素B6谷胱甘肽、安神补脑液等，通过这些药物的组合使用应该可以有效的改善你目前的症状，这些药物在一般的药店都可以买到，具体的计量服用药物的说明要执行
回答于 2022-08-09 15:09
蓦然、心锁的钥匙新了不实用了，蓦然、心锁的钥匙旧了可以换了
你最近晚上睡眠不好，经常是入睡困难，每天夜里做很多梦，对什么事情都提不起兴趣，看起来焦虑抑郁情绪比较明显。 引起睡眠的原因有很多，包括身体因素、心理因素等，大部分失眠都是和精神心理因素有关。你每天感觉精神紧张，情绪低落，做事情提不起兴趣。要多和家人沟通交流，多运动，做些感兴趣的事，转移注意力。晚上睡觉之前不要看手机，可以做一些适量的运动，保持身心放松，就容易睡着了。
回答于 2022-08-09 16:34
泪水流入了嘴角，真的很咸
你所说的这种情况存在一定的抑郁情绪，这与你近期经历影响、精神压力比较大、环境因素影响等都可能有一定的关系。 精神压力过大、过多的负面情绪都可能会导致失眠的问题出现。建议你平时可以做一些能够放松身心的事情来稳定情绪，调整自身状态，缓解精神压力。不要让自己太疲劳，也不要食用可能导致神经兴奋的食物。在晚上入睡之前不要想的太多，不要玩手机，这可能会导致你比较兴奋。睡觉之前可以用热水泡泡脚、喝一些热牛奶、听听轻音乐来帮助改善睡眠质量。
回答于 2022-08-09 17:04
是那几天、你牵着我走出寂寞，送给我温暖
17岁的女生大概有三个多月了，每天晚上都很难入睡，强迫自己睡着也要很久，而且觉得梦里面奇奇怪怪，又想不起来。这种状态有可能对白天的学习工作状态也会带来影响。这种状态可以试着先自己调整，如果调整一段时间效果不好的话，还是要去看专业的医生。 建议你试着先自己调整，试着多运动有规律的多锻炼身体，每天玩手机可以给自己一点具体的时间限制，比如每天两个小时之类的。自行调整两周情况仍不见好转的话，尽快去看一下专业的精神科医生，可能是焦虑程度太高。也可以去看一下失眠科，这种情况下也可能只是纯粹的失眠。
追问
现在的状态就是每天入睡困难我真的什么都没想，白天还要上班，睡眠时间不够，每天基本都是两三点才睡，还是强迫自己睡的，并不是困了再睡，白天带美瞳眼睛都是红血丝，特别焦虑，很没有耐心，脾气也很不好，别人连续叫我二声我就会很烦才，喜欢一个人独处，喜欢一个人在角落呆着睡觉也要侧着睡才能睡着，
回答
你很可能是焦虑抑郁造成的失眠，这种情况有必要去看精神心理科医生，医生会让你做专业的心理量表，并做相关身体检查。
回答于 2022-08-09 18:02
夿歌浀调菿单浀循环呮媞ゐㄋ怀淰濄呿
你好，这种情况是三个月前发生的吗，是困扰你的事情吗平均每天的睡眠时间是多久你能具体说说吗？ 转移注意力，多做自己喜欢的事情，可以和好朋友聊天聚会，看自己喜欢的综艺节目，10点左右睡觉，睡前不要看手机，听舒缓的音乐，保持心情平静，调整一周后再来复诊。
回答于 2022-08-09 20:16
问了“难以入睡，多梦，对任何事情都无法感到兴奋”的人还对以下问题感兴趣
虽然千山将我们阻隔，万水让我们难聚
对什么都提不起来兴趣，不断激励自己，但没有任何效果，想的特别多，容易焦虑难过，感到很孤独，想改变但是做不到
发布于 2022-05-06 10:52
3个回答
报告 今天也是超喜欢你啊。
晚上很难入睡，即使睡着了总是做一些别人追杀我的梦，晚上醒的次数很多，有动静就很难入睡
发布于 2022-05-06 20:05
2个回答
当我们喜欢的不再是钱，当我爱的不再是你
对什么事都提不起兴趣每天无比烦躁尤其是下午看一会手机就烦但还是忍不住看没什么事但每天都很焦躁心慌无力
发布于 2022-08-15 08:30
3个回答
要么你当我的伴娘，要么你和我一起走向教堂
这一段时间自己在家觉得干什么都不开心对什么事情都没兴趣特别是晚上还觉得心跳快慌头晕脑胀觉得自己有病
发布于 2022-08-11 00:32
4个回答
别人说千万句安慰的话，也未及你一句更有治愈力
失眠，很难入睡，夜里会醒来很多次，多梦，怎么治疗？吃解郁安神颗粒好还是吃百乐眠比较好？
发布于 2022-07-16 08:47
3个回答
幸福或许就是，就算你在前面跑，后面永远跟着一个人
我最近对什么都提不起兴趣，包括平时最爱的吃的，都提不起兴趣，有点浑浑噩噩的，不知道该干点什么，莫名其妙的就想哭，有时候莫名其妙的就开始流泪，爱胡思乱想，晚上睡着特别难，要在床上滚很久很久才能入睡，早上却睡的很死，闹钟都吵不醒，不管睡多久，都会很困，睡觉时经常出现有感觉自己醒了却没醒，然后开始发慌呼吸困难的症状，平时有点控制不住情绪，莫名的发火，有时候又对所有事情都无所谓，最近对手机都提不起兴趣，我是一名大学生，最近这样完全影响到了我的学习，我该怎么办，我是怎么了呢？
发布于 2023-01-08 15:59
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天真岁月不忍欺，青春荒唐不负你。
你身体好，我妈现在50岁，每天都很难入睡，并且真实的睡眠时间也很少，大部分都是无效睡眠时间，并且爬起来都很累，不知道医生什么方法可以进行改善
发布于 2023-08-22 06:16
3个回答
世上没有拆不散的情侣只有不努力的小三
我感觉我很开朗，每天都会笑，可我感觉自己又不是很开心，我很多东西都不感兴趣，我不知道什么叫做喜欢，也不知道怎么样才算感兴趣。
发布于 2024-04-06 20:31
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提问者
人生是一趟旅行，只买单程票，不买回程票
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我是精神分裂症，感觉心情很低落，开心不起来，对什么都不感兴趣。
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对任何事情都感觉无力，经常伤感，对什么都上去兴趣，对什么都不感兴趣，整天消极。
失眠，入睡难，多梦，易醒，五六年的时间了，中医调理效果不好，有人介绍五加参归芪精和七叶安神滴丸，不知能行不？