长时间没有运动，运动时腿部疼痛

长期不运动的人，一旦运动后走了一个小时，一夜之间腿部疼痛，这是否正常，为什么会出现这种情况？我应该如何治疗？

发布于 2022-08-11 01:17

共有3个回答

别再跟硪说这所谓得爱情了，硪早已不相信了

你的情况是由于肌肉乳酸堆积造成的。运动后不要立即停止，做慢走和肢体运动即可。你也可以做微波理疗或热敷治疗，可以缓解疼痛，每天三次，每次三十分钟。

回答于 2022-08-11 02:02

不知咋办了吧？开个打趣是为了提示你

根据你的描述这种情况，建议平时避免久坐久站，适当的增加活动与锻炼，目前的情况考虑是长时间运动或者是行走后引起的局部肌腱损伤，或者是肌肉疼痛，建议抬高患肢，通过热敷和按摩来缓解疼痛，必要时口服双氯芬酸钠缓释片。

回答于 2022-08-11 02:56

望征程千种思绪，愿友情化为奋进的力量

运动之前自己有没有进行热身活动，或者是运动的时候有没有适当的注意休息。还是一口气活动运动很久？考虑还是因为没有经常的运动，突然活动以后肌酸分泌过多，而且过度的疲劳，所以才引起来的这样的酸痛，可以适当的热敷加休息能够缓解的

回答于 2022-08-11 03:57

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