抑郁、易怒、焦虑、心烦意乱
我感觉我的心在窒息,我的胸口像一块石头......我对什么都不感兴趣。
发布于 2022-08-12 06:46
共有3个回答
你有胸闷感觉要窒息,对事物不感兴趣,这种情况要及时治疗和调理,否则会对你的身体产生影响。 这种情况建议你去医院检查,做个心电图,看看心脏有没有问题,如果有问题进行对症治疗,如果没有问题,可以自己进行调节,平时多参加一些活动,培养自己的爱好,减轻压力,精神放松,调整自己的心态和情绪,坚持调节一定会有变化。
回答于 2022-08-12 07:51
你好,从你的叙述中,我知道你感到抑郁、烦躁和焦虑,心烦意乱。 我不知道这种情况出现多久了,不应该无缘无故发生。首先,建议你做到生活规律,不要熬夜,保证充足睡眠。其次,加强体育锻炼,锻炼可以缓解压力,减轻焦虑和抑郁,达到身心放松下来。选择运动时,饭后1小时、睡前4小时做运动3次,每次10分钟以上,每周运动不能少于5天,坚持做运动会起到很好的效果。第三,如果你觉得目前通过自我调节,效果不好,建议你到三级医院的心理门诊或精神卫生中心找医生面谈,必要时配合抗焦虑药物治疗。
回答于 2022-08-12 08:24
你好,除了以上的表现还有其他的症状吗,比如经常的不开心,容易疲劳,失眠或者嗜睡,注意力不集中,记忆力下降,胡思乱想,自我评价低等等。 如果存在上述多个症状,并且持续存在超过半个月的话就需要警惕抑郁症的可能了,这个时候是需要到医院就诊,让医生诊断一下,同时也需要结合心理治疗进行调整。
回答于 2022-08-12 10:15
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