我觉得我的心理素质不是很好

已经18岁了。你现在是工作还是上学？分离焦虑是指孩子在上幼儿园的时候。或者准备远走高飞，可能见不到父母。你现在已经18岁了，应该是逐渐离开父母的时候了。 我理解你可能会感到孤独。18岁应该是拥有一群自己的朋友的年龄。你有多少个女朋友？你去学校后会怎样？你现在不需要出去上学了吗？你在痛恨父母的唠叨和担心分离之间的矛盾是可以理解的。你想和我具体谈谈这个问题吗？分离带来的痛苦是必须要经历的。

18岁女孩感到分离焦虑，每次离开家出去玩都会感到不舒服，父母上班也会感到孤独，她会无缘无故的哭，她内心有疑惑，希望得到有效的解释 她能感受到你的疑惑和你对美好生活的期待。根据你的描述，这样的情况首先需要接受系统的心理咨询培训，发现分离焦虑背后的误区，然后通过系统的脱敏治疗，提高自身的安全感，获得新的人际交往策略，从而改善目前的状况。

在青春期的发展阶段，感到困惑是正常的，这是一个统一的自我意识正在形成的时期，没有必要过于担心。这也是你需要学习的课题。 如果条件允许，可以寻求咨询师的帮助，勇敢地面对真实的自己，说出自己内心的感受。平时，可以通过运动、唱歌、聊天等方式发泄自己的不良情绪。

你的上述症状表现显示可能有焦虑和抑郁的倾向，但症状还比较轻微，应该不会达到焦虑和抑郁的严重程度。主要集中在与父母分离的障碍和缺乏相对独立。 建议你必须不断调整和改变自己的一些不良观念，让自己放松，做好自我减压和自我调节工作。在日常生活的一点一滴中不断培养和提高自己的独立性。还要努力有意识地强化自己的内心，磨练自己的意志。如有必要，最好去看心理医生。

你已经18岁了，每次和父母分开的时候，你都觉得特别难受，他们去上班的时候，你觉得很孤独，你经常和他们吵架，伤害自己，看起来相当没有安全感。 你觉得自己有分离焦虑症，看来这种说法有很大的道理。正常的女孩在18岁时不会对他们的父母如此依恋。你内心经常感到孤独，容易发脾气，并出现伤害自己的行为，这表明焦虑和抑郁症是很明显的。你需要告诉你的父母你的感受，获得他们的理解和支持。最好让你的父母陪同你去看心理医生，接受系统的心理支持，发现内心的力量，获得安全感。