我最近经常莫名其妙地颤抖双手，然后又莫名其妙地想哭。

你现在莫名其妙地发抖，心情烦躁，莫名其妙地想哭，但只要一会儿就好了，其实这是你内心焦虑和恐惧的原因，有时候这种情况需要改善。 建议你先去医院做个检查，排除身体上的疾病，然后再考虑心理上的问题，尝试做一些心理咨询，改变一下。

经常有莫名其妙的手抖和莫名其妙的想哭。手部颤抖难以控制。情绪低落时，甚至自我伤害。这些实际上是焦虑症的症状。另外，还伴有某种程度的抑郁症。 你刚满15岁。因此，首先要如实告知你的父母你的病情。要求你的父母带你看心理医生。在专业人员的帮助下与医生疏导情绪。纠正不恰当的看法。学会管理自己的情绪。情绪不佳时到大自然中散步。或者摔个枕头。在纸上涂鸦，等等。

从你的描述来看，你的情绪极其不稳定，有莫名其妙的手抖，想哭。这种情况一般认为可能与你的日常生活环境缺乏安全感有关，或者与生活事件和高心理压力造成的精神紧张有关。 在现实生活中每个人都可能遇到挫折和烦恼，要学会适时调整，学会合理宣泄自己的负面情绪，平时多与家人、朋友沟通，释放内心的压抑，获得他们的支持和帮助，必要时可以到正规医院的精神心理科或学校的心理发展中心寻求面对面的指导。