我晚上睡得很好,但白天总是很困,这有什么问题?

最近一个月以来,我晚上睡得很好,但白天总是打瞌睡。我一天中经常打哈欠,有时胸闷,喘不过气来。
发布于 2022-08-28 10:44
共有3个回答
您好,通过您的描述,是否存在生物钟紊乱、神经衰弱等问题引起的睡眠质量下降,即使说的再多,但睡眠质量不好也会引起这样的问题,同时,也不排除存在其他器质性病变影响,如血压问题、呼吸问题等原因! 建议先放松心情,尽量调整睡眠质量,睡前尽量喝杯热牛奶,洗个热水澡,做放松训练,避免强迫思考,保证充足的睡眠和休息,尽量不要熬夜,调整生物钟,另外,白天适当进行户外活动,避免压力过大,工作太累,慢慢来调整
回答于 2022-08-28 12:08
像你说的这种情况,晚上睡得很好,白天都有打瞌睡的现象,还是证明你晚上的睡眠质量还是比较差的 也许你觉得睡眠时间比较长,这种睡眠质量差的情况,会影响第二天的工作生活体验,如果没有特殊的生活要求,那才不需要处理,如果有什么特殊要求,中午打会儿电话也没关系,可以缓解一下。
回答于 2022-08-28 12:17
你好,看你的描述,最近一个月,晚上睡眠质量挺好的,白天还是打瞌睡,总是打哈欠,有时候有胸闷气短的情况,去医院检查过没有,建议你尽快去医院系统检查一下,看看心脏有没有问题,或者是什么情况,排除心脏问题,可以通过中医诊脉,服用中药调理一段时间身体
回答于 2022-08-28 12:51
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