失眠多梦日有所思夜有所想
整天脑袋不知道想什么，健忘，不爱吃饭，一天就几口饭，晚上睡觉做的都是噩梦，这些与饮食有关系吗？
发布于 2022-09-02 21:44
共有5个回答
从此，春秋两不沾，风月不相关。
失眠和睡眠不足是一个白天和晚上的问题，你的脑袋不知道整天在想什么。在这种情况下，你应该调整自己的工作和休息时间，养成定时睡觉的好习惯。睡觉前不要做剧烈运动，不要看恐怖片。在饮食上不要吃辛辣刺激的食物，不要喝咖啡和浓茶。
回答于 2022-09-02 22:18
我没有糖果和面包你还愿意靠近我，我很感激
你好，从你的情况叙述来看，考虑存在睡眠质量下降、生物钟紊乱、神经衰弱等引起的失眠多梦，所谓白天想事，晚上做梦，这也与你白天精神紧张、思虑过度、强迫思考有关！你的情况也是如此。 所以你可以放松心情，不要过度焦虑，多做积极快乐的事情，调整睡眠质量，睡前喝杯热牛奶，洗个热水澡，做放松训练。白天，避免精神过度紧张，多做积极快乐的事情，调整情绪，合理搭配纸张，避免暴饮暴食和辛辣刺激，慢慢调整。
回答于 2022-09-03 00:12
if two people are meant to be together，eventually they will find their way back. 如果两个人注定要在一起
可能导致这种情况的原因很多，例如精神压力比较大、外界负面刺激影响、过于疲劳、心理疾病所导致的躯体症状、神经衰弱、饮食影响、药物作用等。 单纯的饮食影响多考虑不会导致你目前所出现的这些症状，建议你综合的去改善：首先一定要保持良好的情绪，避免有压力，不要受到惊吓或刺激。其次，不要让自己太疲劳，在进行锻炼时要适度。另外，在饮食上不要食用可能导致神经兴奋的食物，也尽量不要吃太多辛辣刺激的食物。晚上睡觉之前别想太多的事情，可以听听轻音乐、喝一些热牛奶、用热水泡泡脚来帮助改善睡眠质量。如果自己调整的效果不好，可以就诊于神经内科，经检查后在医生的指导下对症服用一些调节神经的药物加以治疗。
回答于 2022-09-03 02:11
等到有一天，我不任性，不自私，不多情
你好，根据你描述自己现在的情况，自己整天脑袋不知道想什么，健忘，不爱吃饭，晚上睡眠不好都是噩梦，可能睡眠不足，神经衰弱的表现，应该和饮食关系不大的。 建议平时应该学会调整自己心态，学会自我进行减压释放自己内心压抑，多选择自己比较感兴趣或和开心快乐事情做分散注意力，必要时到正规医院进行咨询检查的。
回答于 2022-09-03 04:09
你是我可望不可即的遥远，我是你触手可得的卑微
您好，根据您的描述，自己目前的情况是日夜失眠多梦，晚上睡觉做噩梦，应该和自己的食欲没有关系。 建议你要养成良好的生活习惯和规律的作息时间，合理膳食和营养均衡，结合作息时间，遇到事情多和家人沟通，学会释放自己内心的压抑，有自信和勇气，勇敢的面对生活中的问题，。
回答于 2022-09-03 06:05
问了“失眠多梦日有所思夜有所想”的人还对以下问题感兴趣
有了我你是否什么都不缺，心再野也知道该拒绝
原先有抑郁症有所好转之后休学了，这段时间一直多梦失眠，白天嗜睡一天平均十二个小时才足够我睡，晚上一定要凌晨一点多睡得着，一下笑一下哭
发布于 2022-09-12 19:34
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瞧不起我的那不是朋友。
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