焦虑和烦躁，感觉压抑

就你现在提到的这个简短的信息来看，不下来再找我，睡觉做梦不踏实，有时候好想哭，烦躁，等相应的问题 我们在日常生活中的收获，会超出自我的能力范围，会有这样的束缚。断，日夜出现，影响你的睡眠，长此以往，就会出现类似这种我们可以处理的情况，我们要通过各种努力来处理这些事情，超出自己的能力范围，我们也要学会放弃，这样是一个很轻松的过程

从你的描述中得知，你出现了睡眠多、情绪低落、烦躁、记忆力减退的情况，这种情况应该进行调节和治疗。 这种情况建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，平时多参加活动，多接触一些积极向上的事物，培养自己的爱好，遇到事情一定要学会调整自己的心态和情绪，必要时可以到医院心理科进行治疗。

您好，根据您对自己目前情况的描述，33岁女性失眠多梦不踏实，有时想哭，脾气暴躁，容易自残，可能是心理问题。 首先应到正规医院的心理科进行咨询和检查，根据医院的检查结果在医生的指导下进行调理，平时应学会调整自己的心态，选择自己感兴趣或高兴的事情来转移注意力，在心理科专家的指导下定期服药，定期复查，积极配合心理医生的指导治疗。