脾气暴躁，出错时悲观失望

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凡事要三思，但比三思更重要的是三思而行

你好，根据你描述的情况，对于你描述的上述症状，考虑你应该还是存在焦虑和抑郁的状态对于你目前的情况，建议你最好多参加一些户外运动，并且一定要保证充足的睡眠时间，多听音乐来调整自己的心态，如果以上方式方法不能达到调整的目的，那么最好咨询一下心理医生

回答于 2022-09-06 13:03

捧炒米饭妹纸

坚信一种信仰，单纯的信仰，曾经我们只属于彼此

你好，从你的叙述中，我知道你觉得自己遇到事情容易发脾气，也容易悲观。不知道这种情况持续了多久，这种发脾气的问题一般是在什么情况下出现的，是在家里还是在单位容易发脾气。首先，建议你做到生活规律，不要熬夜，保证充足的睡眠，一日三餐合理饮食。其次，加强体育锻炼，运动可以缓解压力，稳定情绪。第三，最好到三甲医院的心理门诊或精神卫生中心找医生进行面诊，听取医生的建议。第四，你也可以做我发给你的心理测试，SDS拷贝到百度上做，做完发过来帮你分析分析，就可以大致评估你是否有抑郁症。

回答于 2022-09-06 14:57

偷走一座滴

不要迷恋姐，姐会让你流鼻血

看到一个不好的地方，你会想到什么？因为你的想法非常关键，它将直接影响你的那种情绪。如果你对人或事或物有消极的想法，那么你就会有很多消极的情绪。所以要把你的想法调整为积极的，想想好的东西，把注意力放在积极的部分，这样你就能有积极的情绪。

回答于 2022-09-06 15:35

典型困兽

I sing a sad song. 我唱着悲伤的歌。

可能是家庭生活不幸福，生活中有不愉快的事情影响，性格因素造成的事情爱发脾气，容易伤心悲观。希望你放松心情，学会调整自己的情绪，在心情不好的时候经常与家庭幸福观开朗的朋友交流，学习他们积极乐观的心态，坦然面对生活的不如意，接受自己的不完美。闲暇时，经常和家人到户外散步，跳跳广场舞、健美操、瑜伽，听一些欢快的音乐，唱唱歌，和朋友聊一些开心的话题，学会通过合理的方式发泄内心的不良情绪，缓解心理压力。如果症状长期得不到缓解，还可以辅助心理咨询治疗。

回答于 2022-09-06 17:23