情绪不稳定，失眠，经常想哭

最近实习，然后脾气阴晴不定，一会很暴躁一会又很平静，然后因为朋友惹我生气了他问我怎么能原谅他，我说他打姚明我打李元芳，我就原谅他了，我拿了李元芳，他本来可以拿姚明，但是他没有拿拿鬼谷子，我心里特别难受，明明答应我了，怎么说都不算，我控制不住想摔了我憋了一局哪一局就完了。我赶紧点扔下他开始新的，打完我就哭了，明明游戏赢了，我却大声哭了，我想想哭，后来我洗漱完就睡觉了，12点多躺在床上没玩手机，我很困想睡觉闭上眼睛死活也睡不着，一会多一会困，后脑勺很疼，这种失眠情况我每次这种失眠一周都会出现一两次，这对我来说是不是太大了？

发布于 2022-09-07 19:38

共有5个回答

情人节＜迷人

怎么漂亮怎么活，怎么潇洒怎么过

其实人的情绪是受思想影响的，如果对人或事或物有负面的想法，那么就会有很多负面情绪。所以你的想法是非常关键的，要把自己的想法调整积极，多想好的方面，把注意力放在积极的部分，这样才会有积极的情绪出现。偶尔的失眠是正常的，不能称之为失眠。

回答于 2022-09-07 20:32

明晨末日

剪刀剪你的骄傲，剪刀你的失调。

最近的实习，你的情绪不稳定，每天躺在床上想睡都睡不着，脑子也会发硬。而且想哭，这是你情绪低落的原因。建议你做一些系统的心里咨询，找出新的见解，这样才能改变你的情绪，这也是你心里的一种成长，因为你现在对很多事情的看法有些偏颇。

回答于 2022-09-07 21:08

可樂努力自我渊

自己打败自己是最可悲的失败，自己战胜自己是最可贵的胜利

从你的描述中得知，你的失眠、身体不适表现和你的情绪变化有一定的关系，这种情况必须要进行调节。你可以先进行自我调节，平时多与家人、朋友沟通，多参加活动，培养自己的兴趣爱好，不要想太多，对于一些事情不要太认真，一定要学会调整自己的心态，保持情绪稳定，必要时可以到医院心理科进行治疗。

回答于 2022-09-07 22:23

爱少爷清晰

爱你我不能说，看你们拥抱甜蜜！

您好，根据您描述的自己目前的表现，自己18岁的女孩出现情绪不稳定，失眠，总想哭，可能是心理或精神因素导致的心理问题。建议应将心中压抑的东西或攻击性全部释放出来，多到户外参加集体活动，多选择自己比较感兴趣的事情做来转移注意力，要有自信和勇气，勇敢面对现实问题，遇到事情多和家人沟通，希望家人帮助陪同自己咨询心理医生。

回答于 2022-09-07 22:37

猖狂一世抹蜡笔

也许该庆幸不该过去的都会过去不该来的也都来了

你好，根据你描述的情况来看目前在游戏中出现了异常的烦躁情绪，同时不排除由于自我的过度敏感以及竞争心理比较强烈，很容易导致有持续的压力，也不排除有游戏导致的长期紧张等而导致有目前的睡眠质量不好，甚至出现了负面情绪这种情况是需要你尽可能的接受目前的情绪波动，另外，远离手机。同时，在游戏中减少与人交流的时间，多倾诉有情绪波动的情况，选择转移视线，同时，要定时休息，保证睡眠质量

回答于 2022-09-07 23:16