有什么方法可以在长高的同时增加肌肉方面？
有什么方法可以在长高的同时增加肌肉方面？
发布于 2022-09-12 13:44
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偶然自己单独一个人时，就会想一些，以前有的
长高的主要方法是增加户外运动。每天进行两个小时的户外活动，对儿童的生长发育更有利。因为户外运动可以晒太阳，阳光中的紫外线可以促进皮下维生素D的产生，而维生素D可以促进钙的吸收，对骨骼的生长发育有积极作用；其次，运动后，胃肠功能会更好，食欲更好，吃得好对长身体也有很大帮助。
回答于 2022-09-12 14:39
暴晒在一旁的寂寞，笑我给不起承诺
可以多做引体向上、打篮球、跳绳等运动，多吃牛肉、羊肉、鸡肉和大豆，多吃新鲜蔬菜和水果，多喝白开水代替饮料。注意个人卫生，保持充足睡眠。
回答于 2022-09-12 16:20
别人再好，关我什么事，我再不好，关别人什么事
身高具体与遗传、运动、睡眠、饮食等方面有关，身高因素，需要及早处理，如果等到成年后肯定是没有效果的，需要到生长发育科详细检查，看具体是否是缺乏激素的原因，一般来说，没有其他办法引起长高的
回答于 2022-09-12 17:27
你梦想中的未来我是真的想参与其中
要想快速增长肌肉，首先要做大负荷的负重训练，也就是让肌肉承受最大负荷，在最大负荷下进行抗阻收缩训练，这样可以使肌肉快速增长。具体方法推荐渐进式阻力训练，首先需要测量肌肉最大负荷的重量，然后选择最大负荷的50%、70%、100%，分三组练习，每组练习10次，连续练习一周。
回答于 2022-09-12 18:17
我已是短发，所以不要再逼我出嫁。
要想长高，要想增加肌肉，平时可以多做腰部肌肉拉伸，要做腿部拉伸、摆臂伸展、后伸踢腿、床上拉伸等方法。这必须循序渐进，锻炼前需要做热身运动。
回答于 2022-09-12 18:37
问了“有什么方法可以在长高的同时增加肌肉方面？”的人还对以下问题感兴趣
我只是偶尔会累，会哭，会无理取闹，会感觉心烦
这是我几个月前拍的照片，您看一下有没有什么办法还可以长高，我已经试过很多方法都不行
发布于 2022-08-23 00:02
3个回答
有时候、有时候、我会相信你是我的全部
性别：男，年龄：15岁
练肌肉会长不高吗.同学都说长不高的。。以前都比我矮的，都比我高了，为什么？
发布于 2022-05-07 05:08
3个回答
I cheat， I love， I drink. 我欺骗，我深爱
15岁现在161，想要更高一点，看到同学都170了，感觉自己有点矮，所以看看医生您有什么办法，谢谢您了医生
发布于 2023-06-10 04:39
3个回答
在中国，活活最牛，活活把人逼死，活活把人打死
28岁了女的好想长高，1.54怎么办，我在抖音看到有个男的30了还长了几十厘米，我好想长高有什么办法吗
发布于 2022-07-10 14:35
3个回答
我很容易生气但我真的很好哄
做了个皮脂腺囊肿手术，这已经二十天左右了，还能长出来头发吗，有没有什么办法
发布于 2022-05-02 04:45
2个回答
我想依靠你，永远在我身旁带路， 我想牵着你
骨骼线闭合，通过运动还有机会长高吗，早睡早起，多运动，合理膳食还有机会长高吗，如果有，想3年长高5CM可能吗
发布于 2022-06-02 00:07
4个回答
提问者
对别人宽容，就是对自己残忍
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骨骼线闭合后还有长高的机会吗，我之前看到通过营养，运动，跳跃，睡眠有机会长高点是吗，想长高3－5cm有机会吗
我今年16岁，身高158.159左右，今天去测了骨龄，说左手尺桡骨骼接近闭合，我想知道测一个左手能代表全身吗？如果可以代表全身我还有机会长高吗？如果还有机会长高还能长好多少？平常注意吃什么，？什么可以刺激像我这种情况长高？骨骼线从接近闭合到完全闭合需要多长时间？（因为我钱不多，希望你们能帮到我，谢谢）