小肚子和腰部肥胖如何减肥
小肚子和腰部肥胖如何减肥
发布于 2022-09-17 13:57
共有3个回答
如果你是我的，你就只能是我的。
小腹和腰部减肥，建议选择一些有针对性的有氧运动，只有多运动才能燃烧脂肪，平时可以选择多吃新鲜水果、蔬菜，多吃五谷杂粮，坚持有氧运动，如平板支撑、仰卧起坐、卷楼等一系列运动，只要坚持下去就会有效果。
回答于 2022-09-17 14:58
那一句承诺，终于在诀别的时候，刻成了爱的十字伤
腹部和腰部肥胖的减肥方法主要是开腿、控口、加强锻炼，在加强锻炼的同时可以注意腹部锻炼和腰部锻炼，比如做这个卷腹运动、侧腹运动等等，减少腹部和腰部上的赘肉。你要控制自己的嘴，少吃点，多吃点清淡的食物，减少油腻的食物，碳水化合物的摄入，比如多吃点白米饭，白面条这样的。你也可以通过吸脂手术来减少你的腹部和腰部的赘肉，可以把你腹部和腰部的这部分赘肉抽出来，从而起到减脂的目的。
回答于 2022-09-17 16:33
后来，有一场考试，就那样匆匆离开了
想要减肥就要长期坚持运动锻炼，运动时间一定要坚持一个小时左右，这样才能够有效消耗热量，消耗脂肪，有效减肥，同时在减肥过程中，一定要控制自己每餐的饮食总量，避免暴饮暴食。
回答于 2022-09-17 16:56
问了“小肚子和腰部肥胖如何减肥”的人还对以下问题感兴趣
卷来的风暴、汹涌里有种美！
请问这个是肥胖纹吗，减肥之后纹路好像更明显了。在身体侧面腰腹的下面
发布于 2022-08-02 20:56
3个回答
你再不听话我就随便找个借口把你丢掉了
为什么每次腰部难受小腹也难受胃也难受
腰部一难受小腹也不舒服私处也不舒服不痒就是不舒服说不出来那种感觉
发布于 2022-05-15 11:48
5个回答
With the wonder of your love，the sun above always shines.拥有你美丽的爱情
肥胖引起贫血和脂肪肝怎么治疗
发布于 2023-01-22 15:19
3个回答
从此不再为你想，怕你又是我的方向，为了追寻而去流浪
本人130斤个子比较矮小，腰部赘肉比较多，长期为肥胖困扰，也尝试了很多减肥方法，效果不是特别明显，现在需要一种健康安全有效的减肥方式，
想得到怎样的帮助：怎么样减肥健康安全效果好
发布于 2024-07-06 13:39
3个回答
提问者
为你爱过，为你死过，是我活过的证明
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