坐骨神经痛做什么动作能更快康复
坐骨神经痛做什么动作能更快康复
发布于 2022-09-20 23:36
共有3个回答
懒惰像生锈一样，比操劳更消耗身体
疼痛急性期缓解疼痛的动作可以屈膝，避免坐骨神经牵拉的动作，例如屈膝、弯腰。将膝关节向怀内方向蜷缩起来以后，避免坐骨神经的牵拉，会有所缓解。 平时缓解坐骨神经疼痛，在不是特别疼痛的时候要锻炼腰背部的肌肉，可以做三点、五点支撑，以及小飞燕等动作
回答于 2022-09-21 01:10
努力微笑，只为诠释一切悲伤。
可以做一些测肺的姿势，可以做一些平路慢走的有氧运动，注意在活动中一定要保持腰部骶尾部的温暖，不要坐在一些冰冷的地面或石面上。可以在床上练习直腿和抬腿运动。
回答于 2022-09-21 02:44
人最幸福的时刻，就是找对了人，他纵容你的习惯
能够治疗坐骨神经痛的运动之一就是高抬腿运动，不过做这个运动的时候要放慢速度，否则会起到反效果。再就是要长时间坚持踮脚尖走路，也可以做小飞燕的运动或者是平坐推腿运动，治疗效果都很不错，另外还可以做站姿后抬腿运动。
回答于 2022-09-21 03:26
问了“坐骨神经痛做什么动作能更快康复”的人还对以下问题感兴趣
下大雪的时候，我们不打伞一直走，是不是就可以一路到白头？
坐骨神经痛可以做什么康复动作，可以让症状改善或者治疗好，有什么动作长期做可以治疗坐骨神经痛康复
发布于 2023-12-28 21:27
3个回答
提问者
活着不仅仅需要氧气，更需要勇气，还得霸气
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