白天不能起身，有一段时间白天昏昏欲睡

嗜睡从初中开始，到现在已经有大约五年了，白天无法控制地想睡觉，早上起不来。

发布于 2022-09-23 14:47

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我想将你拥入怀里不需要犹豫。

你好，你这症状一般考虑还是与夜间睡眠质量不好，夜间睡眠不足有关，这就会导致出现精神疲乏，引起白天的时候没有精神，而出现腰疼症状，这与劳累以及长时间久坐有关系，考虑是腰部肌肉劳损引起的。平时要多一些户外体育锻炼，避免长时间久坐一个姿势，另外可以进行腰部热敷和按摩处理，也可以外用膏药，烤灯照射，服用一些对症治疼和活血化瘀的药物，对于改善有帮助，另外如果有夜间多梦和易醒的情况，可以服用安神补脑液和复方枣仁胶囊，有助于改善睡眠质量

回答于 2022-09-23 16:20

柏不是净

不争是慈祥，不闻是智慧

晚上的睡眠质量可能不是很好，首先要做到早睡早起，养成良好的睡眠习惯。调节好自己的生活晚上睡觉前，用热水泡泡脚，尽量让自己放松，不要太过紧张和焦虑，每天活用自己喜欢的小说，沉浸在故事情节中，这样有助于提高睡眠质量，加快睡眠速度。

回答于 2022-09-23 17:08

越亦拉紧得三好微信

我发表着这些文字，它能替我诉说所有的苦涩吗

你好，从你目前的情况叙述来看，可能与你睡眠质量下降引起的具体不适有关，造成精神状态不佳，也可能与你的精神压力大有关，以及存在其他器质性病变影响建议你可以调整睡眠质量，睡前尽量喝杯热牛奶，泡个热水澡，做个足球训练，帮助你晚上睡觉，提高睡眠质量。另外，避免精神过度紧张，适当进行户外活动，增强体质，培养兴趣爱好，劳逸结合，见效即可

回答于 2022-09-23 17:39

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发布于 2024-04-19 03:53

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