芸豆哺乳期有好处吗？

哺乳期适量吃芸豆，这种食材富含淀粉、多种氨基酸和各种矿物质微量元素以及丰富的膳食纤维有促进胃肠道蠕动的作用。哺乳期应荤素搭配，合理膳食。

芸豆营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维等。具有降血压、提高免疫力和美容养颜的功效。哺乳期可以适当吃些芸豆，可以给母亲的身体带来一定的营养。因此，有利于宝宝的生长发育，但建议哺乳期吃芸豆一定要煮熟。否则，容易引起肠道不适或造成腹泻。

芸豆含有多种维生素和矿物质，对增强产妇的免疫功能有好处，还可以缓解便秘的症状。但如果一次性吃大量芸豆会引起腹胀，做芸豆时要注意煮熟煮透，避免中毒。