如何在运动中恢复背部扭伤？
在健身房锻炼时，做打拳动作时，动作太用力，牵动了右边的腰部，现在感觉腰部很疼。特别是弯腰的时候很疼，然后蹲下不发力的时候感觉还好，有点舒服。这应该如何恢复？
发布于 2023-01-11 17:41
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男人说话，通常就像空头支票一样的兑现不了
根据你的描述，这种情况是肌肉拉伤引起的，可以休息一段时间，也需要适当散步，疼痛的部位可以用云南白药喷剂涂抹，起到活血止痛的作用，平时要注意保暖
回答于 2023-01-11 19:31
不懂华丽的词藻，只有平凡的语调。
所述症状可能是急性腰部肌肉扭伤，有腰部疼痛和活动受限。可以用口服非甾体类止痛和缓解肌肉痉挛的药物、外用药膏、局部封闭、在硬板床上休息和佩戴腰部保护器等方法治疗。
回答于 2023-01-11 21:05
别再让我看到希望 我不会重蹈覆辙
根据你的简单描述，医生建议你详细说明情况，主要有哪些不适症状，其次，如果你在运动时不小心扭伤了腰，还是建议你注意休息，也可以热敷或去针灸、按摩来缓解疼痛
追问
打沙袋。好久没有打了，挥拳的时候，腰部要用力嘛，然后使劲一挥，然后感觉疼了一下，然后第二天就开始疼了。右胳膊打拳。受伤的是右半
回答
先休息休息看吧
回答于 2023-01-11 22:12
问了“如何在运动中恢复背部扭伤？”的人还对以下问题感兴趣
我很害怕，我们的明天是不是很牵强
孩子滑雪s行时下蹲姿势时间过久腰部扭伤腰部扭伤疼痛行动不便应当怎么恢复腰部肌肉和软组织？使用什么药膏或贴剂有效？谢谢
发布于 2022-05-21 18:20
3个回答
即使是鸟儿，也有天空的约束
我爸在2周前搬家的时候把腰扭伤了，最近总是腰部疼痛，且持续性剧痛，后面有点肿胀，腰部更痛了，现在在床上躺着起身都需要别人帮着。去看了医生拿了药膏回来贴。
想得到怎样的帮助：腰部扭伤怎么办？
发布于 2024-07-16 00:36
4个回答
等待不是为了你能回来，只是找个借口不离开
3天，左侧腰部扭伤压迫左小腿麻木，针灸3天效果不明显扭伤处有点肿，可以自己走路
发布于 2022-10-03 16:26
4个回答
提问者
背着棺材跳舞，带着枷锁漫步。
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