饮食、运动、体重基本没有变化
我上周开始节食，晚饭不吃，每天跑几公里加上一些器械类的运动，体重下降了2、3斤后没有太大变化，目前中午没有吃饭但还是没有饥饿感，吃点东西肚子就感觉很涨，体重一直难以下降（本人191cm，目前体重169斤）。
发布于 2023-01-15 01:59
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When you're happy，you enjoy the music. And when you're sad
这种情况还是需要一段时间的，偶尔几天的时间节食运动，体重基本没有变化，有的时候需要一个过程，还需要注意清淡饮食，适当活动运动，继续坚持。
追问
医生我这样节食快两周了，以前也是这样一周就下来了，这次感觉效果很不好，运动量每天都不小
回答
有的时候也是需要一个过程的。
回答于 2023-01-15 02:21
就算什么都没有，还有兄弟姐妹和啤酒
多种因素可以影响一个人的体重，通过减肥效果不好可能是内分泌功能失调、脾虚导致的肥胖。有些人肥胖和遗传因素有关系，肥胖的人容易患心血管疾病，容易导致高血脂、高血糖，肥胖的人应控制糖、脂肪的摄入。
追问
可是医生之前这样干体重都是会很好下来，这次就一直很难下来而且吃点东西就感觉很撑
回答
多种因素会影响体重。
回答于 2023-01-15 04:20
怀念过去的点点滴滴，往事终将变成不老的回忆
这个体重还可以，就是比较瘦，还是不建议通过不吃饭来减肥，主要是胃胀等胃肠功能紊乱引起的，需要注意按时适量规律进食，配合运动看看。
追问
医生主要我马上要比赛了，所以要减脂，以往克制一周就下来了，这次效果很不好所以很着急
回答
那可能会引起身体不适的
回答于 2023-01-15 07:29
问了“饮食、运动、体重基本没有变化”的人还对以下问题感兴趣
我要赶紧回家躲起来，抱紧麻麻的腿，把门锁上
医生好、最近我在减肥期间。每天都坚持运动跑步快走每天都有4公里。每天踩单车有18公里。每天没有吃过一点肉。饮食也不油腻。吃的很少。吃蔬菜水果。刚开始体重下的快。可是现在这几天不管怎么坚持体重却下不去。
发布于 2022-06-02 14:14
3个回答
明人不说暗话，我想泡你。
我身高158，一年前体重98斤，最近一年体重增长到了130斤，每天就是特别想吃东西，不饿也想吃，不吃就觉得空虚。我该怎么样才能减肥呢？运动也不想做，有没有什么更好的减肥方法？
发布于 2022-05-20 02:19
3个回答
没关系我还有香烟和啤酒刺青和黑夜月亮和蔷薇我和我自己
脚趾甲变成一节一节的变厚发黄，没有不适症状，看着很闹心，应该怎么治疗
发布于 2022-03-07 23:16
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你的幸福，除了我，谁都给不了。
想要变瘦然后就节食，但心情不好的时候就会暴食，暴食过后就会催吐，才期这样下去会怎么样啊
发布于 2022-07-15 03:51
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为了我们美好的明天，为了我们相亲相爱的加油
我180多斤，高血脂，胆固醇高，想减脂，想问问医生应该怎么运动和饮食才对，我今天才走了一公里多就感觉膝盖有些疼，请问我这个体重还能运动或者走路吗？
发布于 2022-06-09 08:34
3个回答
模范落评了才后悔自己没有积极上进
因为近一年多暴饮暴食，体重从原来140斤现在190了我身高是180，前几天单位体检的时候发现我血压偏高，145/95，之前没胖的时候我血压是不高的，现在医生让我通过运动节食，减肥看看血压能不能降下来，我想问一下，我每天去健身房有氧运动的时候能吃左旋肉碱吗，这个对人体有危害吗
发布于 2022-07-15 19:50
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告白总像一个笑话，就像愚人节，过后的结果总会让你感到惶恐
我当前的身体体型非常的瘦，骨头基本是肉眼可见，平时肉吃的也不少，但是身体并没有如期长肉，想问一下，一般这种体质是什么原因导致的？与身体中哪些脏器有关？该如何进行一个基本的调理？
发布于 2022-05-29 03:29
3个回答
提问者
小时候都觉得自己很特别，长大了才明白是特别普通
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