体重基数大的人应该如何锻炼？
我现在180多斤，高血脂，高胆固醇，想减掉脂肪，我想问问医生，我应该怎么运动，怎么吃才对，我今天刚走了一公里左右，感觉膝盖有些痛，我这个体重还能运动或走路吗？
发布于 2022-06-09 08:34
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有很多事情是不想和别人分享的，比如
体重基数大。这种情况可以适当做一些健身运动，如瑜伽运动，以减少关节损伤，同时一定要控制饮食，不要吃高脂肪和高胆固醇的食物，目前的情况可以去专业的健身房找教练，再训练会更好。
回答于 2022-06-09 09:31
要是你结婚了，我就再也找不出和你做朋友的理由了
根据你的描述，如果你的体重基数较大，刚开始锻炼时不建议做太多剧烈运动。你可以选择去健身房做跳绳或做慢跑。慢慢增加运动量，看看运动后能不能减肥，能减多少，饮食也很重要，少吃高脂肪、高蛋白的食物，不能吃夜宵，不要吃油炸的东西，多吃新鲜蔬菜和水果。
回答于 2022-06-09 09:56
哪怕你只是喜欢我一点点，我也要不顾一切的去珍惜这一点点
体重超过180斤，高脂血症主要是胆固醇升高，需要进行以下几方面的调理来帮助改善：首先，要控制脂肪类食物的摄入，可以多吃一些比较清淡的蔬菜和水果。其次，要多做户外运动，建议以全身运动为主，如每天跑步2公里。最后，如果血脂升高明显，可以使用他汀类药物进行降脂治疗。
回答于 2022-06-09 11:36
问了“体重基数大的人应该如何锻炼？”的人还对以下问题感兴趣
这个世界很虚假，但是却又让人无法离开
157cm110斤，女，属于大基数吗？体脂率29%，可以跳绳减肥吗？建议吗
发布于 2022-05-21 15:54
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我带着憧憬带着希望飞往有你的城市
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发布于 2022-07-16 13:22
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我其实从头到晚都喜欢你 可我不能说爱你
性别：女，年龄：24岁
甲亢病人一般都适合的运动有哪些甲亢病人一般适合的运动心慌、消瘦、没劲，服药后有好转，现药物控制，在湖北省中医院治疗。
甲亢病人一般都适合的运动有哪些
发布于 2022-05-10 22:41
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提问者
为了我们美好的明天，为了我们相亲相爱的加油
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