工作的时候注意力不集中，一件事情反复做好几次

39岁女性工作的时候注意力不集中，做一件事情要反复几次以后才能够安下心来，内心疑惑，是否能够得到有效的帮助，能够让自己身心和谐健康            可以感受到你内心的疑惑，遇到这样的情况，依据你的描述，的确是要尽快做出一些调节了，首先可以到公立正规医院的中医科进行更年期调理，或者直接到公立正规医院的精神科接受药物的支持，抗焦虑和抗强迫，另外在条件允许的情况下，可以和平台心理咨询室进行预约，接受系统的心理辅导训练，能够更好的恢复健康

从你的描述知道，你出现了注意力不集中，焦虑，过分担心的现象，这种情况应该进行调节，不然会对你的身体造成影响。            这种情况建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，保证充足的睡眠，平时多参加一些活动，培养自己的兴趣爱好，不要考虑太多，可以进行注意力方面的锻炼，坚持调节一定会有改变。

你好，这位女士，从你描述的状况来看的话，注意力不集中，你怎么还是有一些事情让你牵肠挂肚的，或者长期以来在潜意识里边存在的影响，那你自己并不能够明确的知道。            这种情况下最好的办法是要找当地的心理咨询师进行心理咨询，或者在这个平台在线咨询的找心理咨询师进行心理咨询，相信老师们会用专业的心理学角度很好的帮助给到你很好的帮助