心里憋的慌，老是哭，但不觉得有什么可哭的

出现这种症状，说明属于性情中人，这种状态与个人的性格有着直接的关系，性格又受个人成长经历的影响。            建议平时要多接触正能量的人和事，尽量的减少独处，多参与集体活动，多与亲人朋友交流沟通，多读一些提高心理素质的书籍，逐步掌握一些处事之道。随着年龄的增加，阅历的提高，这种状态就会逐渐有所改善的。

你是一个感情丰富、细腻的人，特别能理解别人的感受，也能感同身受。这是你特别宝贵的地方。            有情感就表达这是很好的，不需要去克制，哭是情绪的一种宣泄方式，哭出来心情就会好一些，如果憋着不哭反而对健康是不好的。想哭是因为想到了伤心的事情，那么这个想法上可以去试着调整，多去想好的方面，去关注积极的部分。

您好，据您所述的情况按当前的年龄是处在青春期的，受环境因素和家庭成长很容易在人格塑造期出现有抗压能力欠缺以及自我的学业阶段压力较大而缺乏倾诉情感和自我的过度理想化，有自我价值感较低，性格原因有直接关系            这种情况要日常的多结交积极正能量的群体，增强自己的自信心。自我在缺乏信心和价值感较低时，要及时的选择轻松情感和参加一些社会实践来增强抗压能力，必要时可以寻求专家的心理干预