严重睡眠不足及睡眠障碍

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即使眼前的路越走越窄心里也要装着一片海

你感觉睡眠严重的不足出现睡眠障碍，像这种情况，那就真的是需要去专业的精神卫生中心就医的，需要让医生做个视频脑电图了解一下你睡眠的真实情况，根据睡眠的真实情况来对症治疗，可以适当的吃一些助眠的药物，平时要养成良好的休息睡眠规律，不要老是关注睡眠，醒来以后不要看手机，不要开灯，对自己做出很困的心理暗示。

回答于 2023-03-17 16:38

心愿过眼云烟

不善言辞的我总想和你废话连篇。

青少年学生可以出现一定的睡眠问题，如入睡困难，早醒，持续睡眠短，睡眠浅等。大多存在一定的精神心理因素，如学习压力或紧张焦虑等不良情绪的影响。同时可能存在一定的躯体因素，如各种躯体不适。建议调整心态，学习劳逸结合，增强体质，增加营养，养成良好的睡眠习惯，严重者建议在医生指导下药物治疗。

回答于 2023-03-17 17:35

甜心粉红色

如果有来生，我一定要成为神经，因为我走了你就得脑残

你好小姑娘，从你描述的情况来看啊，这种状况呢涉及到睡眠的问题，这种睡眠的问题，有可能是来源于两个方面，一个人是一个情绪的焦虑部分，一个是情绪的抑郁的部分。这是一种抑郁及焦虑的混合状态。这种状况呢，通常可能会来源于一个人内心里的某种状况。这种状况往往涉及到一个人人格结构的层面。因此呢，你目前的这种状况建议你心理治疗作为首选。必要的时候同时考虑药物。你可以到医院精神心理科进一步的明确一下。后面如果有什么需要的，你可以随时过来问我。

回答于 2023-03-17 18:32

ㄟ与殘

人的价值，并不是用时间，而是用深度去衡量的

您好，您说的这种情况应该是属于睡眠障碍，一个多月时间是不是遇到什么不顺心的事了或者是压力太大了，最好多进行有氧运动，如果实在自己调节不了，就要进行心理咨询疏导情绪您好，常健说的这个情况来看，应该是焦虑情绪引起的睡眠障碍，是不是遇到什么不顺心的事了或者压力太大了，最后进行心理咨询加上有氧运动

回答于 2023-03-17 19:29

一醉方休修改唯有乱世

想和你，肌肤相亲，相敬如宾。

你每天睡觉时间不到6小时，被吵醒之后就睡不着了，经常因为睡眠问题感觉崩溃到哭，看起来睡眠问题对你造成了比较严重的影响。引起睡眠障碍的原因有很多，包括身体因素、心理因素、外界环境等。大部分睡眠不好都是和精神心理因素有关，如长时间精神紧张焦虑不放松等。你睡眠不好已经一个多月了，这种情况有必要让家人陪你看医院睡眠科或精神心理科医生，通常需要吃药治疗，并接受系统的心理疏导。

回答于 2023-03-17 20:26