23岁容易烦躁想摔东西

你好医生，我偶尔会感觉到非常烦躁，烦躁到想砸东西。举个例子，前几天我有个网课，下课后要与几个外国同学讨论，我个人比较内向不喜欢跟这么多人交流，所以我打算找人认识的同学帮忙，我怎么说她都不答应帮我，说你不说话不就行了？打字啊？就讨论几个题，你提前翻译好不就行了啊？突然就感觉很烦燥很想摔手机摔电脑。还有点时候发现有些事不顺心也会变得很烦燥。

发布于 2023-05-29 09:43

共有4个回答

忧

别自己认为自己什么都懂其实说白了，你只是在骗自己而已

您好，遇到不顺心的事情，会出现烦躁情绪，这是属于正常的，如果遇到不顺心的事情，出现高兴情绪反而要考虑异常了。但是要注意对于这种情绪的控制如何。遇到这种情况，一旦出现烦躁的情绪，自己就要立刻进行深呼吸，放松或者结束当时的谈话或者行为，转移一下注意力。另外要注意自己最近是否遇到什么纠结的或者刺激性的事情。建议去做一下心理咨询，通过专业人员寻找一下根源及疏导方法。

回答于 2023-05-29 09:56

可可爱流年专属孤岛婶

我怀念，那些年，未来遥远的没有形状

你最近几天感觉心情烦躁控制不住想摔东西，你认识的同学没有帮助你，你就感觉很烦躁，可能和压力大有关。性格内向的人通常容易情绪压抑，你平时和人交流的比较少希望事情按照自己想象的发展。其实那个同学说的很有道理的，你觉得她没有帮到你，就控制不住想发脾气。有比较明显的焦虑情绪。建议多和家人沟通交流，多运动，做些感兴趣的事，转移注意力。你也可以看心理医生，接受系统的心理疏导，积极调整状态。

回答于 2023-05-29 10:08

余痴心逗子

看上一个人要一分钟，喜欢一个人要一个小时

容易烦躁，想摔东西。甚至很简单的事儿，自己都会烦躁到崩溃。其实是你内心压抑了太多的不甘愤怒，委屈等等负面情绪。过于追求完美在意他人对你的看法。看人看事，有自己严格的标准。如果达不到这个标准就常常有挫败感，自责。同时也要理解到自己有标准。自己有自己的标准，他人也有他人的标准。不一定有什么对错。也就是允许自己做，自己允许他人做他人。

回答于 2023-05-29 10:21

杀气上强求

终于知道什么叫做撕心裂肺，终于知道说一声我爱你

你好，从你描述来看，遇到不顺心的事，或者别人不如你的意，你就会烦躁想摔东西，这种心态似乎是一个还没有成熟的孩子，也有可能是一直以来很顺风顺水习惯了，受不了挫折。你好，在遇到问题和困难的时候要学会正确看待，积极调整心态，也不要把失败的原因都归咎于别人，要逐步学习去成长。日常要注意保持良好心态，烦躁的时候可以听听舒缓的音乐，或者转移注意力。

回答于 2023-05-29 10:33