脾气暴躁和哭泣烦躁的头痛

总是莫名其妙地烦躁，想发脾气，想摔东西，想哭，还经常头痛，发脾气时，手会不自觉地微微发抖

发布于 2022-09-01 05:44

共有5个回答

如果你没有触及到我的底线，无论怎样我都会笑着给你台阶下

通过你的描述可以感受到你目前的焦虑烦躁抑郁，你说总是莫名其妙的烦躁，想发脾气摔东西，说明你的情绪管理能力差，总是想哭说明你情绪脆弱，一发脾气手就会不由自主的微微发抖，这主要是由于情绪引起的身体不适你目前这种状况，初期处于焦虑抑郁的状态，建议你放松。应尽量向家人或好友倾诉，或写在日记里，适当的运动也有助于释放情绪，但建议你让家人带你到当地精神病院的精神科进行系统的检查和治疗。

追问

我今天有控制不住自己发脾气，还把门给砸碎了，我该怎么调节自己的情绪

回答

这种情况建议您最好的自己呆在一个房间里，尝试着做做深呼吸，或者通过哭泣的方式，把自己内心的压抑哭出来，然后可以回忆一下自己到底发生了什么，当时的心情是什么样子的？这种情况最好的还是寻求心理咨询师的帮助，因为在咨询师的引导下，能够让您慢慢的看到内在的需要，同时也可以适当的做些运动，有助于情绪的释放

回答于 2022-09-01 07:10

凝眸隱藏野味将军

总是有很多理由告诉别人自己不在乎，却没有一个理由说服过自己

你好，经过你的描述，你目前有很严重的抑郁症，请问最近发生了什么事情让你产生这么大的困扰建议，如果是头痛，先去医院做个脑部CT，排除头部器质性病变，另外，你要转移注意力，多做自己喜欢的事情，比如也适当增加一些运动，跑步瑜伽等，缓解心脏的压力

回答于 2022-09-01 11:18

ｗǒ多久

有些人可以在身边待一辈子，而有些人只能留一阵子

你最近情绪波动比较大，不能控制自己的脾气。你会摔东西，有时特别想哭，你感到头痛，无法控制手的抖动，而且你似乎有更明显的焦虑和抑郁症。你有比较明显的焦虑和抑郁，当焦虑和抑郁严重时，你会出现身体症状，如胸闷和心悸、身体颤抖。你有时情绪低落，有时在狂躁状态下无法控制掉东西。你要及时把这种情况告诉家人，得到他们的理解和支持，以释放压力的情绪。你也可以到医院精神心理科看心理医生，接受系统的心理疏导，必要时可以服用一些药物进行调整。

回答于 2022-09-01 13:11

灵魂迷人落泪了

要让事情改变，先改变我自己，要让事情变得更好

当你想发脾气，感到烦躁，想砸东西的时候，你的脑海里在想什么？或者说此时你的脑海中出现了什么样的画面？因为人的情绪是受思想影响的，如果思想消极，那么就会有很多负面情绪。因此，应该把自己的想法调整为积极的，多想好的方面，把注意力放在积极的部分，这样才能有积极的情绪。

回答于 2022-09-01 14:11

纯掐Moment

爱你，就尊重你的选择，即使你选择离开

你好，从你的叙述中我知道，你总是莫名其妙的烦躁，想发脾气，想摔东西，想哭。我不知道这种情况发生了多久，在什么情况下会出现这种想发脾气、想哭烦躁头疼、想摔东西的问题，通常都是这样的。应该是在别人捣乱或有事发生时才会发生。首先，建议你做到生活有规律，不要熬夜，保证充足的睡眠。其次，加强体育锻炼，锻炼可以缓解压力，稳定你的情绪状态。当你觉得要发脾气的时候，离开那个现场出去做运动，或者找一个舒服的姿势，坐下来闭上眼睛，做深呼吸，放松一会儿，就能把情绪平复下来。第三，如果你觉得你目前的情况对你的工作和生活影响很大，也是时候去看看心理医生了。

回答于 2022-09-01 15:15