莫名其妙的抑郁症想哭 焦虑 紧张 失眠
失眠半夜总会醒焦虑脾气容易暴躁没什么兴趣烦躁没耐心想哭哭不出来
发布于 2022-09-12 20:20
共有3个回答
你感觉莫名的想哭,压抑失眠,感觉压力大有焦虑。而且没有什么兴趣爱好,像这种有可能是抑郁和焦虑同时存在,所以你现在可以去百度上搜scl90,这是一个心理测验量表,你做完以后把结果截屏发给我,用来评估一下你的心理状态也可以确诊,是否存在着。精神心理的问题。
回答于 2022-09-12 20:54
是什么让你容易烦躁?当你感到不知所措,想哭的时候,那一刻你心中的想法是什么?它们是消极的吗? 因为人的情绪是受思想影响的,所以你应该把你的思想调整为积极的,多想想好的方面,关注积极的方面,这样你才能有积极的情绪体验。
回答于 2022-09-12 21:29
你的情况存在一定的焦虑和抑郁,这与青春期的影响、性格因素、环境影响、较多的精神压力、近期经历的影响等有关。 建议你先想想最近是否发生了一些对你有负面影响的事情,如果能找到问题的根源,尽量解决,解开这个心结。另外,当出现负面情绪时,不要过分压抑自己,可以做一些放松身心的事情来积极调整,如做一下运动、找人聊天、听轻音乐、喊话等。
回答于 2022-09-12 22:00
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