心情低落压抑失眠想哭

一年多了吧我不知道是抑郁还是焦虑经常失眠心情低落感觉特别压抑对未来特别担忧觉得生活没有意义了我想过好多次轻生了想找人倾诉缺不知道找谁经常好好的就头疼然后有时候啥也不想吃有时候食欲特别好能吃好多好多经常便秘每天都感觉好累好累情绪不稳定容易发火经常好好的就头疼好好的就想哭特别担忧未来的事

发布于 2024-09-10 09:54

共有3个回答

芭比娃娃

真正深爱的人就好像氧气，你离开他壹步都会觉得痛

根据你的描述，这种情况多考虑存在一定的抑郁倾向，这与青春期影响，环境影响，性格因素，成长经历影响等都有一定的关系。你千万不要伤害到自己，这种情况通过积极的治疗是可以痊愈的，一定要树立信心。尽早与父母沟通一下，在他们的陪同下去医院就诊。另外，平时在状态不好的时候可以找父母或者朋友聊一聊来帮助解决问题，调节情绪。不要长时间处于低落的状态，主动的去改善，可以多做一些让自己开心的事情，多外出散散心，参加一些集体活动，也可以进行一些适当的体育锻炼来调整身心状态。一旦有不必要的担忧出现，可以马上想些开心的事或者积极的事，不要强化问题。

追问

我特别害怕以后的事

回答

没有必要对未来过于担心，给自己做些积极的心理暗示，合理的安排自己的生活，做个良好的规划，相信未来会很好。

追问

这是焦虑症还是抑郁症呢？

回答

你的这种情况存在一定的焦虑，抑郁情绪，但是单纯根据你所描述的并不能确诊病情，建议先积极的去调整，如果调整不好，一定要及时去医院就诊。

追问

这种情况已经好久好久了感觉特别特别累

回答

如果自己调整不好，可以就诊于心理门诊，接受系统的心理辅导来帮助改善。

回答于 2024-09-10 10:16

丢下傻软神经双臂

要我怎么忘记，属于我们的曾经。

看了叙述，根据症状考虑属于有抑郁情绪。出现这种状态，一般受社会、学校、家庭等方面的影响，再就是与个人的性格也有着直接的关系。建议要让家人陪同，去三级医院精神科门诊或精神卫生中心评估鉴别诊断，如果属于有抑郁层面的问题，要在精神专科医生的建议下系统规范治疗。平时要注意正确面对现实，不断提高心理承受能力，学会自我调节心态，把主要的精力用在学业上。心中有想不开的事情，要及时与家人沟通交流，遇事多从正面去考虑，以积极的心态拥抱生活。等度过了青春发育期这个阶段，低落的情绪会有所改善的。

追问

我特别害怕以后的事这是焦虑还是抑郁呢？

回答

如果为将来的事情担忧，导致内心不安，精神紧张，出现恐惧的心态，属于有焦虑症的倾向。总的来讲，属于有焦虑抑郁症状，建议先进行面对面的心理疏导，再根据具体情况对症系统规范治疗。

回答于 2024-09-10 12:52