失眠精神科,失眠精神科
失眠,一年了入睡困难,异醒,躺四五个小时睡不着,睡着了一个小时就醒,一宿醒好几次
发布于 2023-06-29 22:16
共有3个回答
你好,根据你所描述的大概的情况,对于有一年多的时间存在睡眠障碍的问题,入睡困难,早醒,而且睡眠时间存在不够 这种情况是需要选择自我调理以及相应的药物来改善的,首先就是放松心情,不要有任何的顾虑,另外就是要规律作息保障,足够的睡眠,其次就是适当的多运动,在睡眠方面,可以选择相应的药物,比如右佐匹克隆或者是阿普唑仑以及艾司唑仑
追问
总是不由自主的想事,场景,不能脑子一片空白,吃过艾司唑仑片吃了半个月一开始还有点效果不明显后来不管用了
回答
如果服过艾司唑仑半片效果不好的话,可以改成一片,并且可以再配合服用参松养心胶囊
回答于 2023-06-29 23:41
非常的理解,目前给他产生状况,因为这种睡眠质量的下降,或者睡眠时间的减少,对你的生活产生了一定的影响 发生了这样的事情的时候,我们还是要从规律的作息,生活规律,没有什么特殊情况,不要熬夜,发生了这样的问题的时候,我们要把一些事情考虑的周全一些,晚上十点钟睡觉,第二天六点半点钟起床,这样才是最好的
追问
吃啥安眠药或者中成药不要太贵的
回答
短期内可以服用一周左右的阿普唑仑
回答于 2023-06-30 03:55
你好,失眠既有可能和身体因素有关系,还有可能和心理因素有关系,还有可能和环境因素有关系,过度的在意睡眠也容易睡不着。 建议你找到问题的根源,平时生活中不要给自己太大的压力,营造良好的睡眠环境,平时多坚持一些户外的运动,睡觉的时候要放松自己的心态,如果通过自己的调整,还不能有效的改善自己的情况,建议要到医院的精神心理科或者睡眠科检查,在医生的指导下治疗。
追问
吃点啥安眠药或者中成药不要太贵的
回答
治疗失眠的药物有很多,建议在医生的指导下对症用药!
回答于 2023-06-30 08:09
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