长期失眠，多梦而且恶梦多

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不忘癿躺

时间告诉你什么叫衰老，回忆告诉你什么叫幼稚

日有所思有所梦，有时候情绪紧张或焦虑也会影响到自身的睡眠质量，出现这种睡眠质量下降的表现。平时尽量的让自己缓解情绪的紧张，不要总想着不好的事情，工作和学习要制定好计划。，让自己更好的放松下来，晚上睡觉前不要胡思乱想。

回答于 2023-07-28 22:11

蔸婶

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你好！根据你所描述的情况，考虑你现在是，存在有入睡困难，早醒，多梦的睡眠障碍问题。针对你现在的睡眠障碍问题考虑应该是有很长一段时间有了这些表现，建议你最好选择一些助眠药物来治疗，可以选择右左匹克隆以及阿普唑仑，右左匹克隆二分之一，阿普唑仑1片，在每天晚上临睡觉之前半小时来服用，另外每天晚上规定时间睡觉，十点至十一点必须上床睡觉，白天有规律地参加一些户外活动

回答于 2023-07-28 23:23

惶恐青葱安徒生

还记得我们的初见么，是否你还会留恋

60岁的男性长时间入睡困难，夜里容易被惊醒，睡眠质量差容易做噩梦，看起来都比较明显的睡眠障碍。引起失眠的原因有很多，包括身体因素、心理因素、外界环境等。这种情况首先需要考虑是否是肝肾功能不好或有一些基础性疾病。建议到医院神经内科或精神心理科检查治疗。如果身体检查没有明显异常，考虑是精神心理因素引起的，可能需要吃抗焦虑助眠药治疗。

回答于 2023-07-29 00:34