一天到晚没精神状态，想打瞌睡怎么回事？
男生26岁，每天大概十二点睡，第二天醒来一天没精神。这几天提前到了十一点左右睡但还是打瞌睡，怎么回事？白天想睡觉，集中不了精神
发布于 2023-10-11 18:05
共有3个回答
夜晚又来了，寂静，难捱，一阵悠伤，惜日的片段又在思绪中重现
白天的睡眠不要超过一个小时。晚上要养成定时睡眠的良好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶。听听轻音乐，舒缓情绪，帮助睡眠。也可以考虑安神补脑的药物来治疗。
追问
睡觉前洗澡我会更睡不着，反而精神更好
回答
那么就用热水泡泡脚。听听轻音乐，舒缓情绪。
回答于 2023-10-11 18:35
而是他们的友谊地久天长
你所说的这些情况，如果身体没有什么明显的异常状况的话，考虑最大的可能性应该是有一些焦虑抑郁之类的精神心理问题所导致的。此类状况需要适度运动，转移精力和注意力，必要时到精神心理科接受心理辅导和抗焦虑抑郁药物治疗会有帮助。
追问
作为男生压力确实很大，刚买了新车又换了新工作，总担心做不好顾虑太多。确实很焦虑的状态，我该怎么改变这种焦虑的现状
回答
学会放松心态，转移自身精力和注意力，多给自己一些积极的自我心理暗示。
回答于 2023-10-11 20:07
沉稳做人，吃胖一点，又沉又稳。
你好，从你说的这种情况来看，我认为你现在白天精神不足的情况原因，很有可能是你晚上睡眠的质量不好。或者是睡眠时间比较短。 因为人睡眠的时候，有一个浅睡眠和深睡眠，如果总是处于浅睡眠状态的话，总是去省总是睡不好，只有处于深睡眠状态才能休息的好，所以你很有可能存在这个问题。
追问
提前一个小时睡，晚上就会醒一次。如果是十二点睡可以一直睡到天亮
回答
如果你晚上睡眠很好的话，那这种情况很可能跟睡眠是没有关系的。那就要寻找一下其他的原因
追问
每天都是十一二点睡，白天整天都是头晕脑胀的
回答
最好去医院的内科查一查吧。
回答于 2023-10-11 21:38
问了“一天到晚没精神状态，想打瞌睡怎么回事？”的人还对以下问题感兴趣
如今这世界畜生越来越多，肉却是一点也没有便宜
精神科医生我双相抑郁焦虑打瞌睡想睡觉没精神没胃口这是抑郁症的症状吗医生吃什么药物有用医生
发布于 2022-05-02 13:44
2个回答
因为爱上一朵云的洁白，就相信色即是空
精神状态不好对什么都提不起精神吃不下饭睡不着觉一天到晚精神都很失常经常发呆闷闷不乐讨厌吵杂.人多的环境！喜欢一个人待着！而且还会有想伤害自己的想法！
发布于 2022-05-05 00:26
3个回答
人生贵在行动，迟疑不决时，不妨先迈出小小一步
孩子上课总是打瞌睡没精神，早上第一节课恨不得就要睡觉，下午午休一会儿，然后下午不会打瞌睡。有什么好的方法吗？或者好的建议。
发布于 2022-09-23 11:30
3个回答
最终我们六年的感情，还是抵不过他的一句
睡不好，想的多，精神状态不是很好，总害怕，是不是精神分裂，总想有人来谋害，现在不敢睡觉
发布于 2024-01-08 10:35
5个回答
你并不快乐，因为你所没有的，你不停的追求
孩子上课总打瞌睡提不起精神，早上打瞌睡下午发没事具体也不知道什么情况急死人了。
发布于 2022-09-23 04:06
4个回答
过回了以前平淡，一个人的生活，心里其实很不情愿
我爸有半年的时间，白天工作也是拖着工作，没精神，乏力，看见啥也不想做。问下医生身体哪里出现问题了
发布于 2022-05-16 10:16
3个回答
提问者
他是太阳 他会发光 我伸手拥抱 他会让我受伤 她是月亮 她很暗淡 我伸手触摸 她会让我受寒、
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现在一整个状态就是晚上不睡，上午不醒，有入睡困难躺在床上睡不着，白天昏昏沉沉没精神没力气，睡也睡不好睡起来不是感觉没睡够，就是醒了想睡睡不着，每天郁郁寡欢的，以前去看过几个中医，中医说是上热下寒，脾胃虚弱，有湿气，脾虚肝郁什么的我想让医生帮我推荐一些中成药，想好好拒绝想这个问题了，
孩子体温36.7，精神状态不好，不爱吃饭，怎么办？
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睡眠不好，焦虑不安，白天精神状态不好，容易受刺激，容易生气。我想咨询医生，吃什么药来调节