睡觉总感觉被压着动不了

最近两天睡觉总感觉被压着不能动，每天十二点左右睡，到了四点左右就醒了，头几天还没事，最近这两天不知咋了就感觉被压着还动不了，也喊不出来，大脑也清楚，醒来也不觉得累。我想问问咋回事

发布于 2023-10-22 10:07

共有5个回答

彼此沉默太久就连主动都需要勇气

你好，根据你描述自己现在的表现，自己最近两天总是感觉被压着不能动，每天十二点左右睡，四点左右醒，可能作息时间不规律，鬼压床的表现。建议平时应该养成良好生活习惯和规律作息时间，合理膳食营养平衡，多户外参加集体性活动，多选择感兴趣事情做分散注意力，睡觉保持良好睡眠姿势，避免压迫胸部进行观察。

回答于 2023-10-22 11:43

初詠

悲喜皆因你而起聚散不由自己

根据你的描述，这种情况多考虑是出现了梦魇，这与你精神压力过大，受到惊吓或刺激，不良的睡眠习惯影响等都有一定的关系。针对这种情况，建议你平时在生活中加以注意，避免受到惊吓或刺激，不要有太大的精神压力，尤其是在睡觉前不要胡思乱想。睡眠时不要俯卧，也不要仰卧时压迫心脏或者导致呼吸不畅。可以用热水泡泡脚，听听轻音乐，喝些热牛奶来帮助改善睡眠质量。

追问

我一般都是侧着睡的多，仰卧少

回答

侧睡比较好，睡眠时不要有东西压到身体的其他部位，也要放松身心。

回答于 2023-10-22 13:18

续写过没吗

伤口也会随之不知不觉的愈合

首先你这种情况是一种情绪。紧张和焦虑，所以在晚上睡眠的时候会出现一些错觉和感觉，有时候会出现这样的情况。也不要太过于纠结在这样的事情上，尽量的让自己放松转移注意力，调节好自己的情绪，缓解紧张感和焦虑感，多做做运动，多听听轻松的音乐。

回答于 2023-10-22 17:46

源来望主外老子

星期三，开家长会公布成绩，尼玛，这不是过元旦

你好，从你的叙述中得知你的情况，这两天睡觉的时候感觉自己被压着了。根据你叙述的情况，你的问题在医学上叫做梦魇，是一种睡眠瘫痪。首先建议你做到规律生活，不要熬夜，按时上床睡觉。其次平时多做做运动运动，可以缓解压力，提高睡眠质量，睡前听听轻松的音乐，做做深呼吸放松，对提高睡眠质量很有帮助的。

回答于 2023-10-22 19:03

年拈花这个裙摆

如果她真的可以给你幸福，我愿意给你祝福

你好，看你的描述，你老是感觉自己睡觉的时候不能动，每天12点左右睡觉，4点左右就醒了，头几天虽然睡得少，但是感觉没事，但是这两天感觉被什么东西压着一样动不了醒来的也不觉得累这种情况非常常见的，一个是适当的多运动锻炼身体改善睡眠，还有一个就是你不要试图跟他对抗，只要大脑清楚，身体不能动就不能动，等一会儿随着时间的流逝，一会儿就能动了你不用在意最主要的还是锻炼身体

回答于 2023-10-22 20:21