膳食纤维存在于哪些食物里呢？
膳食纤维存在于哪些食物里呢？
发布于 2023-11-13 05:18
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作为一名烟客，必须具备三个条件：烟
膳食纤维一般存在于杂粮、玉米、绿豆、红豆、燕麦粒、韭菜、芹菜、萝卜、黄苹果、梨等食物当中。适当补充膳食纤维可以润肠通便，还可以预防高胆固醇血症和高血脂等。
回答于 2023-11-13 06:57
拼命的挽留，最后却换来一句请放开手
蔬菜水果及杂粮里膳食纤维含量最高，如芹菜，白菜，空心菜，菠菜，菠萝，麦片及玉米等等，膳食纤维对肠道非常有益，能够缓解便秘，促进胃肠道蠕动，饮食要讲究营养均衡，在保证每天摄入足量膳食纤维的同时，还要摄取碳水化合物，蛋白质，优质蔬菜水果等等。
回答于 2023-11-13 08:36
一只苍蝇可以毁掉一锅汤，一坨屎可以让整个水上乐园停止营业
膳食纤维含量丰富的食物包括小米、荞麦、燕麦、玉米，另外芹菜、韭菜、菠菜、小白菜、红薯、麸皮、马铃薯、木耳、银耳中膳食纤维也是比较丰富的。多吃膳食纤维含量丰富的食物，可以促进胃肠蠕动，对于缓解便秘是比较有利的。
回答于 2023-11-13 10:24
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提问者
如果这是一场赌局，我拿自己去赌，赢的此生
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