哪些蔬菜含有丰富的膳食纤维？
哪些蔬菜含有丰富的膳食纤维？
发布于 2022-10-17 17:56
共有3个回答
总在旧伤口彷徨A我，算不算失败？
在平时吃的蔬菜中，比如菠菜含有丰富的膳食纤维，土豆也含有丰富的纤维，所以这类食物蔬菜有一定的通便作用。饮食应尽可能多样化和有营养。
回答于 2022-10-17 19:55
还价就像谈恋爱，最高境界是胆大心细脸皮厚
平时一定要保持健康的饮食习惯，可以多吃一些高纤维素的食物，对于身体健康有一定的好处，可以多吃一些竹笋，菠菜，油菜，空心菜，胡萝卜，芹菜，白菜等食物，这些蔬菜有能够有效缓解便秘的症状。
回答于 2022-10-17 21:03
硪用青春换你一句分手，硪用生命换你一句再见
例如，黄瓜、丝瓜、苦瓜、茄子、西红柿，在这些瓜类蔬菜中都含有丰富的膳食纤维，尤其是可溶性膳食纤维的含量更为丰富。韭菜、芹菜、油菜、白菜等叶菜类蔬菜，含有较多的不溶性膳食纤维。
回答于 2022-10-17 21:23
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